Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

14 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег


16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег Конечно, это не панацея и многое зависит от самого человека. Отказывать себе в удовольствии отведать что-нибудь эдакое неправильно. Тем не менее, если сейчас необходимо и питаться здоровой пищей и денег пока не хватает, то советами можно воспользоваться. 1. Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете куда-нибудь. 2. Ешьте яйца. Это витамины и белки буквально за копейки. 3. Ешьте жирное мясо, оно дешевле и вкуснее постного. Покупайте мясо с костями вместо вырезки. 4. Пейте сыворотку, самый дешевый источник белков. Прием сыворотки после тренировки помогает быстро восстановиться. 5. Консервы из тунца дешевые, а белка в них столько же, что и в мясе. 6. Покупайте замороженные овощи. Их быстрее готовить, они не портятся, при покупке оптом вас ждут большие скидки, и хранить их просто - в морозильнике. Если вы можете позволить свежие овощи - на здоровье. Я покупаю замороженные. 7. Пейте мультивитамины. Пестициды снижают уровень содержания витаминов в овощах и фруктах.. 8. Рыбий жир. Омега -3 содержится в рыбьем жире. Потребление омега-3 снижает уровень холестерина, помогает похудеть и снижает возможность воспалений. Есть жидкий рыбий жир со вкусом лимона. По одной чайной ложке в день - и все в порядке. 9. Покупайте обычную еду, чтобы не платить за название. Мыслите реально. Еда - это еда. Покупайте обычную. 10. Покупайте продукты оптом. Это скидки, экономия времени, денег и бензина. Купите большой морозильник. Купите мясо и овощи оптом и заморозьте. 11. Покупайте все в одном магазине, чтобы сэкономить время и расходы на бензин. 12. Составьте список нужных товаров. Плотно поешьте дома, никогда не ходите за покупками голодным. Пойдите в магазин и просто купите все, что надо, по списку. 13. Берите с собой еду на работу. 14. Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес - сядьте на диету.
Нравится? Жми:
09.10.2009

Комментарии (3)

31.12.2009, 1:11

Dim Grits

    31.12.2009, 9:27

    admin

19.05.2010, 22:30

Димыч

Добавить комментарий

Воздержитесь от ненормативной лексики и от оскорблений в чей-либо адрес –такие комментарии будут удаляться.




123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1