Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

10 простых шагов к идеальной коже


10 простых шагов к идеальной коже

Шаг 1: Пей воду

Да, да, обычную чистую и желательно негазированную воду. Чтобы поддерживать оптимальный уровень влаги в организме (а также в коже), нужно выпивать 2-2,5 литра воды в день. Кроме того, такой режим помогает избавиться от токсинов (уменьшится количество высыпаний) и отеков (отражение с утра будет радовать больше). 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг 2: Не пренебрегай защитой от солнца

Конечно, когда тебе 22, подобные средства обычно используются только на пляже и то, далеко не всегда. Такая небрежность грозит ранними морщинами, пигментными пятнами и обострением акне (сначала солнце подсушивает воспалительные элементы, а загар скрывает их, но впоследствии кожа начинает вырабатывать себум в усиленном режиме, что ведет к закупорке пор и новым прыщикам). Выходя из дома, наноси на лицо либо отдельный солнцезащитный крем, либо тональное средство с SPF. И еще одно: не забывай о шее, декольте и руках – они тоже нуждаются в защите. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг № 3: Очищай правильно

Не уставая повторять о том, как важно снимать макияж вечером перед сном, говорим еще одно: утреннее очищение кожи не менее важно. Подбери средство по типу кожи: мягкую пенку или мусс для сухой и отшелушивающий гель – для жирной. Кстати, здесь нелишне будет обзавестись бьюти-гаджетом для очистки - щеткой. Такие есть у разных производителей, но все они призваны делать процесс очищения лица в разы эффективнее. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг № 4: Поменяй питание

«Ты то, что ты ешь», - сказал великий и как в воду глядел. Неправильное питание, фастфуд, острые соусы и полуфабрикаты, злоупотребление сахаром отражаются на твоем лице. Так, например, глюкоза вызывает появление морщин, жирное и жаренное – акне. Кстати, как печально бы ни было это говорить, но главным врагом чистой кожи признан…шоколад, провоцирующий высыпания и молоко, так что о них придется забыть (по крайней мере, на какое-то время). Чтобы кожа была красивой, налегай на: Каротиносодержащие продукты: морковь, абрикосы. Ненасыщенные жирные кислоты: морская рыба, авокадо, оливковое масло Клетчатку: зелень, овощи, яблоки Цинк и селен: орехи, грибы, тыквенные семечки, зерновые. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг №5: Не меняй уходовые средства часто

Для того, чтобы сыворотка или крем в полной мере проявили свое действие, недостаточно одной недели. Нанеся средство пару раз, многие девушки думают: «Оно не работает», забрасывают его на дальнюю полку и спешат купить другое. Подобрав линейку продуктов для ежедневного ухода, попользуйся ею хотя бы месяц – цикл обновления кожи длится в среднем 28 дней и только спустя этот период можно оценивать результат. Кстати, тоник-гель-сыворотка не обязательно должны быть одной марки: обращай внимание на содержание компонентов, которые работают именно для твоей кожи. Лично мы убеждены, что лучшие друзья девушки – это не бриллианты, а ретинол, салициловая кислота и AHA-кислоты, ну а твой топ-лист может быть совсем другим. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг №6: Держи аксессуары и гаджеты в чистоте

Миллионы бактерий населяют поверхность твоего смартфона, которую ты по двадцать раз на день прикладываешь к своему лицу. То же касается и бьюти-помощников: кистей, спонжей, аппликаторов. Приучи себя мыть их хотя бы раз в две недели или купи специальный спрей-дезинфектор, носи в сумочке антибактериальные влажные салфетки и почаще протирай ними телефон и плеер и планшет. Самый главный запрет – прикасаться к коже грязными руками. Если сможешь побороть эту привычку, через 2-3 недели количество воспалений сократится на 40%. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг №7: Тренируй мышцы

Не только тела, но и лица – здесь они тоже есть. Нехитрые упражнения для лица, которые можно выполнять и перед зеркалом по утрам, и в машине по дороге на работу, и вечером перед телевизором способны сотворить с твоей кожей чудо. За счет подтяжки мышц черты лица станут более четкими и выраженными, кожа – упругой и румяной, морщинки сгладятся. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг № 8: Балуй свою кожу

Когда мы говорим балуй, то имеем в виду не только спа-процедуры в дорогих салонах, но и домашние маски для лица, на которые всегда не хватает времени и вдохновения. Лето – сезон полезных фруктов, ягод и овощей, которыми с удовольствием полакомится и твоя кожа. Эффективные, но в то же время простые рецепты ищи здесь. Кроме того, обрати внимание на новый бьюти-тренд – мультимаскинг, способный быстро привести в порядок лицо, а также сэкономить ценные минуты. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг № 9: Ухаживай не только за лицом

Руки и декольте женщины "выдают" возраст первыми, не говоря уже о том, что в сезон морозов именно руки страдают едва ли не больше всего. Вот два совета, которые помогут привести в порядок две эти проблемные зоны: обзаведись кремом для шеи и декольте (самым эффективным, на наш взгляд, является Neck Cream With Botanical Extracts, Sisley) и не ленись наносить его так же регулярно, как и средства для лица. 10 простых шагов к идеальной коже Что касается рук, настоящим СПА-сением для них станет набор от Mary Kay Набор Satin Hands® "Белый чай и Цитрус"., состоящий из смягчающего средства, скраба и питательного крема. Буквально пять минут - и сухие, обветренные ладони могут стать буквально бархатными. 10 простых шагов к идеальной коже

Шаг №10: Люби себя

Искренне, сильно, самозабвенно. Кожа – единственный орган человеческого тела, который отражает все эмоции, страхи и комплексы человека. Чем больше ты комплексуешь по поводу вскочившего прыщика, тем чаще на твоем лице будут появляться высыпания, чем скованнее будешь чувствовать себя в компании незнакомых людей, тем больше увеличивается шанс заполучить шелушение и экзему. И наоборот: чем больше ты себя любишь и чем больше ты любишь свою кожу, тем красивее она становится день за днем. 10 простых шагов к идеальной коже
Нравится? Жми:
Источник
08.02.2017




123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 95, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1