Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

#спорт

Простые способы похудения без спортзала

Простые способы похудения без спортзала

Самая большая опасность для здоровья, с которой сталкивается современный человек, – это стул, диван и кресло. Сидячая работа, слишком много времени у телевизора, отпуск дома на диване – вся эта бездеятельность, которую навязывает нам повседневная рутина, также негативно сказывается на нас, как и бутербродная диета.

Смотреть дальше

Тренажёры викторианской эпохи

Тренажёры викторианской эпохи

Взгляните на эту женщину, она так и пышет энтузиазмом! Это иллюстрация из «библии» упражнений Густава Цандера «Медико-механическая гимнастика», опубликованной в 1892 году. И хотя казалось, что увлечение тренажёрными залами набрало силу в 1980-х годах, вместе с роликами Джейн Фонды и Ричарада Симмонса, однако похоже, что всё началось гораздо раньше.

Смотреть дальше

4 эффективных упражнения для нижнего пресса

4 упражнения для нижнего пресса

Самый эффективный комплекс для мышц пресса. Прокачиваем наиболее трудную область фигуры – нижний пресс.

Смотреть дальше

Юные спортсменки, рано оставившие карьеру

19-летняя фигуристка Юлия Липницкая, прославившаяся после Олимпиады-2014, покинула большой спорт. Конечно, это не первый случай, когда профессиональные спортсмены «выходят на пенсию», едва окончив школу, но не всех обсуждает весь мир. Мы вспомнили историю Юли и еще четырех чемпионок, в чьи карьеры слишком рано вмешались неудачи и травмы.

Юные спортсменки, рано оставившие карьеру

Смотреть дальше

Мир околофутбола, какой он?

Недавно футбольные фанаты попали под повышенное внимание и критику,как со стороны общественности, полиции, СМИ, так и высших футбольных инстанций, из-за речевок и высказываний против команды противника. В мире околофутбола постоянно происходят стычки и распри.

Мир околофутбола, какой он?

Смотреть дальше

Упражнения, которые прокачают всё тело

Если вы тратите время на тренировки по обычной системе, обращая большую часть внимания на руки, спину, грудь и бицепсы, то пришла пора пересмотреть подход к занятиям. Есть гораздо более простой и эффективный способ привести себя в форму.

Упражнения, которые прокачают всё тело

Смотреть дальше

Эффективные упражнения от американских морпехов

Эффективные упражнения от американских морпехов

Примерно с начала 2000-х годов армия Соединенных Штатов начала внедрять наиболее эффективные тренировки для своих бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях.

Смотреть дальше

Как подтянуть живот в домашних условиях: пятерка простых упражнений

После 30 лет мышцы уже не такие мобильные, как в юности, – этот факт не изменить. Даже обладательницы очень стройных фигур жалуются на дряблость внизу живота. Но эта проблема легко решаема при помощи статических упражнений из йоги. Если не лениться и уделять этому комплексу необходимые 5-10 минут в день, то самые открытые и модные модели бикини очень скоро покажутся наиболее подходящими для похода на пляж.

Как подтянуть живот в домашних условиях: пятерка простых упражнений

Смотреть дальше

Упражнения для быстрого результата

Сегодня быть стройным и подтянутым должен каждый, кто задумывается о своей жизни. Внешность определяет не только отношение к вам других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в день уж можно выкроить в любом случае.

Упражнения для быстрого результата

Смотреть дальше

Рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира 2017

Рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира 2017

Кто за год заработал больше Марии Шараповой

Смотреть дальше

Джон Винус: впечатляющая физическая форма и веганство совместимы

Всю жизнь считалось, что для эффективного наращивания мускулов человеку нужна плотная мясная пища, богатая белком. Но, кажется, нам пора забыть об этом! Бодибилдер, видеоблогер и веган Джон Винус из Барселоны утверждает, что своей великолепной физической формой он обязан исключительно растительной диете. И, глядя на его свадебные фото, на которых Джон самоуверенно появляется без рубашки, так и хочется последовать его примеру!

Джон Винус: впечатляющая физическая форма и веганство совместимы

Смотреть дальше

Какие упражнения сделают плечи очень сильными

Широкие плечи всегда определяли мужественность всей фигуры. Это абсолютно естественно, ведь прокачанный плечевой пояс делает талию визуально узкой, создавая идеальный треугольник мужской фигуры.

Какие упражнения сделают плечи очень сильными

Смотреть дальше

Винс Браско: нелегкий путь бодибилдера ростом чуть больше метра

В тренажёрный зал, как правило, ходят здоровенные ребята, и если вы меньше их, то вы скорее проведёте лишний час в постели, чем отправитесь туда. В следующий раз если вас начнут одолевать подобные мысли или же обычная лень, то подумайте о Винсе Браско.

Винс Браско: нелегкий путь бодибилдера ростом чуть больше метра

Смотреть дальше

Спорт по возрасту

Информация для данной статьи была взята из книги «Как дожить до ста», авторы — LindsayLyon, KimberlyPalmer иPhilipMoeller.

Спорт по возрасту

Смотреть дальше

Упражнения, которые активизируют мозговую деятельность на 100%

Упражнения, которые активизируют мозговую деятельность на 100%

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере.

Смотреть дальше

Как 8 недель тренировок меняет людей

Как восемь недель тренировок сказываются на фигуре? Мужчины и женщины продемонстрировали удивительные внешние преображения, после того как присоединились к повальному увлечению F45 Challenge.

Как 8 недель тренировок меняет людей
Смотреть дальше

Прекрасный женский волейбол

Если мужской половине населения предложить назвать наиболее яркие игровые виды спорта, то в этом списке, скорее всего, будут футбол, хоккей, баскетбол и.. женский пляжный волейбол. Последний вид спорта хоть и не собирает огромные тридцатитысячные стадионы, но все же он пользуется невероятной популярностью благодаря тому, что в него играют загорелые, спортивные красивые девушки.

Прекрасный женский волейбол

Смотреть дальше

Как прошел Чемпионат мира по водным видам спорта 2017

С 14 по 30 июля в Будапеште проходил Чемпионат мира по водным видам спорта 2017. Почти 3000 спортсменов соревновались в плавании, плавании на открытой воде, синхронном плавании, прыжках в воду, хай-дайвинге и водном поло.

Как прошел Чемпионат мира по водным видам спорта 2017

Смотреть дальше

Малоизвестные и удивительные виды спорта

В мире постоянно возникают новые виды спорта, как любительские, так и профессиональные. Однако параллельно с ними рождаются другие спортивные соревнования, которые незаслуженно остаются в тени, несмотря на огромное количество преданных поклонников. Вот лишь некоторые виды спорта, о существовании которых вы, возможно, никогда не знали:

Сепактакрау

Малоизвестные и удивительные виды спорта

Смотреть дальше

Благородные поступки спортсменов

Не всегда принцип «победа любой ценой» справедлив. Готовность отдать сопернику дорогое снаряжение, отказаться от неправильно засчитанного гола или в разгар регаты спасти утопающего ценится ничуть не меньше, чем золотые медали. Честная игра футболиста Игоря Нетто, помощь канадского тренера российскому лыжнику и другие благородные поступки спортсменов – в нашей подборке.

Благородные поступки спортсменов

Смотреть дальше

Подборка небезопасных видов спортивных соревнований

Наши предки имели свои экстремальные виды спорта и откровенно безумные игры. Но если оглянуться вокруг, то понимаешь, что ничего не изменилось. Мы все еще любим проверять себя в опасных испытаниях и пытаемся вплотную приблизиться к пределам человеческой выносливости. Ниже девятка одних из самых опасных современных видов спорта.

Подборка небезопасных видов спортивных соревнований

Смотреть дальше

Чем так полезно упражнение «планка»?

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пренебрегают даже те, кто занимается спортом постоянно. Посмотрите, что случиться с вашим телом, если вы будете ежедневно выполнять планку хотя бы неделю.

 Чем так полезно упражнение «планка»?

Смотреть дальше



123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1