Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

тело

Когда переизбыток белка вредит организму

Белок играет ключевую роль во всех процессах роста в вашем теле, от развития клеточных органелл до регенерации печени. Однако, несмотря на важность белка для организма, в его потреблении необходим строгий контроль. Требуемое количество белка зависит от вашего возраста, размеров тела и физической активности. В общем, рекомендуется потреблять не более 30 % протеина от суммарного количества съеденной пищи. Избыток же белка воздействует на ваш организм самым губительным образом.
Когда переизбыток белка вредит организму
Смотреть дальше

 

Научно подтвержденные способы стать сильнее

Обычный человек может за год стать на 20-30 процентов сильнее. Ученые давно доказали, что силу можно увеличить в прямом смысле с помощью упражнений. Советы довольно простые – раздельные тренировки, концентрация на разных типах мышц. 5 научных основ силы можно брать в работу прямо сейчас.
Научно подтвержденные способы стать сильнее
Смотреть дальше

 

Удивительные факты о человеческом теле

Неудивительно, что многие из нас воспринимают свое тело как нечто само собой разумеющееся: оно повсюду с нами. И всем нам доводилось жаловаться на боль и дискомфорт. Известно, что люди тратят более миллиона долларов на изменение своего тела. Некоторые, например, нейробиолог Рэндал Кеоне (Randal Keone), хотят покончить с зависимостью человека от тела, создав компьютеры, в которые можно будет загрузить наше сознание.

Но человеческое тело – это красивая и элегантная машина. Его многочисленные тонкости удивительны и поразительны. Итак, давайте уберем микроскопы и воздадим хвалу уникальному телу человека.

9. Поразительные данные генома

Удивительные факты о человеческом теле
Фото: toptenz_net
Смотреть дальше

 

Как менялась мужская фигура за последние 150 лет

Нет сомнений в том, что женщины сталкиваются со стандартами красоты, с которыми большинству мужчин не приходится сталкиваться. Но это не значит, что мужчины не чувствовали давления.
Как менялась мужская фигура за последние 150 лет
Смотреть дальше

 

Вещества, содержащиеся в вашем теле, во что трудно поверить

Человеческое тело – это великолепная машина. Наша анатомия является результатом тысячелетней адаптации к изменениям окружающей среды планеты, что сделало нас одной из самых сложных форм жизни. И хотя достижения в медицине за последние столетия позволили нам детально изучить устройство человеческого организма, мы никогда не перестаем открывать новые части и процессы в нашем теле.

Более того, в прошлом считалось, что некоторых из этих составляющих не существует. От взрывчатых элементов до космического вещества, в этом списке мы расскажем вам о некоторых из самых странных, самых удивительных и в значительной степени неизвестных веществ, которые составляют ваше тело.

9. Алкоголь

Вещества, содержащиеся в вашем теле, во что трудно поверить
Фото: listverse.com
Смотреть дальше

 

Популярные продукты, из-за которых мы незаметно набираем вес

Популярные продукты, из-за которых мы незаметно набираем вес
Мы вечно куда-то спешим и часто перекусываем на ходу. Чашка кофе здесь, шоколадный батончик там, хлопья на завтрак, творожок на ужин — и вот уже весы показывают лишние килограммы, на которые мы никак не рассчитывали. Откуда они взялись?
Смотреть дальше

 

Важные упражнения для вашего тела, согласно ученым Гарварда

Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное воздействие и на суставы, и на нервную систему, доктор Лин Ху предлагает целых пять более продвинутых методов тренировок. Каждый из них приводит к быстрой потере веса и формированию крепкого мышечного корсета — попробуйте сами!
Упражнения для вашего тела, согласно ученым Гарварда
Смотреть дальше

 

7 проверенных временем упражнений для плоского живота

Рельефный пресс хочет получить каждый, но лень обычно побеждает. Не будем смотреть в сторону законченных лентяев, однако есть и те, кто начинает заниматься, но не видит положительной динамики. Возможная причина – неэффективный комплекс упражнений. Возможно, их стоит заменить более работающими.
7 проверенных временем упражнений для плоского живота
Смотреть дальше

 

Американец сбросил 90 кг после того, как его заставили купить два места в самолете

39-летний американец Росс Гарднер из Флориды в свое время носил одежду размера (лучше присядьте) XXXXL. Росс потреблял порядка 15 тысяч калорий в день и весил 177 килограммов. Так продолжалось до того момента, пока его не вынудили купить два места в самолете. Это стало последней каплей, и Росс понял, что надо брать заботу о своем теле под суровый контроль. Он стал усиленно тренироваться и смог сбросить почти 90 килограммов. Теперь Росс выглядит так, что в нем сложно узнать того невероятно полного мужчину, которым он был до чудесного преображения.
Американец сбросил 90 кг после того, как его заставили купить два места в самолете
Смотреть дальше

 

Суперспособности нашего тела

Суперспособности нашего тела
Тело человека — механизм удивительной сложности. Об этом было известно всегда, но современные медицинские исследования лишь подтверждают это, регулярно снабжая нас новыми фактами, которые кажутся не просто удивительными, а по-настоящему чудесными. В некоторые из них трудно поверить, но все они происходят внутри вас прямо сейчас.
Смотреть дальше

 

Что происходит с нашим мозгом во время сна

Все мы в той или иной степени контрол-фрики, чего скрывать. Во сне мы себя не контролируем и поэтому считаем, что в это время сна ничего особо важного не происходит. И значит, если поставить будильник и проснуться пораньше, то можно использовать это время вместо сна на что-нибудь реально значимое и полезное.

Что происходит с нашим мозгом во время сна
Смотреть дальше

 

Техника, которая ускорит процесс похудения

Изменение времени приёма пищи может ускорить похудение вдвое без диет и упражнений.
Техника, которая ускорит процесс похудения
Смотреть дальше

 

Традиционные татуировки моряков

Вы задумывались когда-нибудь, что означают традиционные татуировки моряков? Люси Беллвуд из Портленда, США, — профессиональная художница-мультипликатор. Она страстно любит море, корабли и все, что с этим связано. Девушка выпустила диаграмму «Искусство мореплавателя» (Art of the Sailor), где подробно изобразила и расписала, что означают самые распространенные татуировки на теле моряка.

Каждый из этих символов рассказывает историю путешествий моряка. К примеру, ласточка означает, что ее хозяин преодолел 5 тысяч морских миль (9260 километров), а гавайская танцовщица у американского моряка свидетельствует, что тот был на Гавайях.
Традиционные татуировки моряков
Смотреть дальше

 

Странности и несовершенства в строении человеческого тела

Человеческое тело – чудо эволюции. У нас самый развитой мозг на планете (он может вместить до пяти раз больше информации, чем содержится в большой энциклопедии), наши кости прочнее, чем некоторые стали, и мы самые лучшие бегуны на длинные дистанции из всех животных.

Но, будучи таким необыкновенным существом, человек обладает телом с невероятным количеством совершенно бессмысленных элементов. Например, для чего мужчинам соски? Они бесполезны, комично неприглядны и могут быть достаточно болезненны.

А про аппендикс и говорить нечего. Это 10-сантиметровое рудиментарное образование не приносит буквально ничего, кроме боли. А какому человеку в здравом уме понравится боль?

Так что же даёт эволюция? Мы расскажем вам о совершенно бесполезных деталях и других несовершенствах человеческого тела. Такое чувство, что эволюция брала выходной, что привело к некоторым эпическим ошибкам. И результат – мы. СПАСИБО ТЕБЕ, ЭВОЛЮЦИЯ!

Простата лишь создаёт мужчинам проблемы

Странности и несовершенства в строении человеческого тела
Смотреть дальше

 

Утренние привычки, из-за которых невозможно похудеть

Утренние привычки, из-за которых невозможно похудеть
Подозреваем, что ты даже не представляешь, насколько некоторые утренние привычки могут испортить твою фигуру. Рассказываем, какие!
Смотреть дальше

 

Британский бизнесмен в 40 лет за 5 месяцев добился кубиков на прессе

40-летний британский бизнесмен Хетан Пател решил проверить, на что способен его организм, и за пять месяцев сбросил вес с 82 до 63 килограммов. Процент жировой массы в его теле уменьшился с 24,3% до 10%.
Британский бизнесмен в 40 лет за 5 месяцев добился кубиков на прессе
Смотреть дальше

 

Как китаец изменил свое тело в 61 год

61-летний Лянь Сянь из Китая стал знаменитостью благодаря результатам упорных тренировок — сейчас этот мужчина (которого язык не поворачивается назвать дедушкой) находится в отличной физической форме, просто на зависть молодым!
Как китаец изменил свое тело в 61 год
Смотреть дальше

 

«Девчонки»-бодибилдеры

Женский бодибилдинг – штука весьма спорная. Женщины с огромными “банками”, выпуклыми венами по всему телу выглядят несколько… кхм… экзотично. Порой, если бы не наличие бикини и косметики, узнать в этих горах мышц особь женского пола довольно затруднительно.

Немецкий фотограф Мартин Шоллер (Martin Schoeller), известный своими портретами крупным планом, обратил свой объектив к необычным дамам, истории которых вы узнаете из этого выпуска.
«Девчонки»-бодибилдеры
Смотреть дальше

 

Как правильно делать берпи

Берпи хоть и считают довольно простым по виду упражнением, сделать его правильно сложнее, чем наблюдать со стороны. Многие инструкторы считают его лучшим из кардиоупражнений, которое не требует бегать: ведь для берпи не требуется ничего кроме обычной комнаты. Стоит начать цикл тренировок, как у новичка появляются все побочные эффекты картиотренировок: одышка, пульс и быстрая усталость. Но если перешагнуть через первую ступень, то берпи показывает свой эффект очень быстро – уже через две недели можно наблюдать впечатляющие результаты.
Как правильно делать берпи
Смотреть дальше

 

Отец троих детей похудел и помолодел на 20 лет

Отец троих детей похудел и помолодел на 20 лет
39-летний Джеремайя Петерсон (Jeremiah Peterson), отец троих детей из города Мизула, штат Монтана, — большой любитель фастфуда и пива, что и отразилось на его фигуре. По крайней мере, так было полгода назад. Сейчас отец семейства выглядит как бог фитнеса. В этом ему помогла диета и ежедневные тренировки по несколько часов, благодаря которым Джеремайя потерял 37 килограммов и выглядит на 20 лет моложе.
Смотреть дальше

 

Сигналы, которые подает тело, когда повышен сахар

Почти треть людей страдает от повышенного сахара в крови. Причина проста – природа не заложила усваиваемость глюкозы, а сегодня она везде. Наше тело в этих случаях начинает подавать знаки, просто не все о них знают. Но лучше их знать, чтобы при случае не тянуть с решением проблемы.
Сигналы, которые подает тело, когда повышен сахар
Смотреть дальше

 

Как трансформируется тело, если простоять на руках 30 дней

Обычная стойка на руках уже требует немалых усилий. Подготовленный спортсмен решил проверить, что будет, если стоять целых 30 дней и задокументировал изменения, происходящие с его телом.
Как трансформируется тело, если простоять на руках 30 дней
Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1