Fresher

Готовь сани летом, а кубики на животе – зимой! Для тех, кто хочет похвастаться отличной фигурой на пляжах (и не хочет позориться рыхлыми формами), самое время начать подготовку. В нашей подборке приложений для смартфонов под управлением Android – пятерка бесплатных помощников, которые сильно сократят путь вашего тела к совершенству.

Не больше двух тысяч!

Первый шаг на пути к совершенству – правильное питание. В этом поможет «Счетчик калорий от FatSecret». Простой инструмент, чтобы определить калории и питательные вещества продуктов, которые вы едите. Тут же можно вести собственный дневник питания. Продукты разделены по категориям (молочные, мясные и пр.), а также по наиболее известным брендам.

Поел – похудел

«Фитнес питание» – персональный диетолог для Android. С помощью этого приложения можно вести дневник питания с учётом целей, индивидуальных норм и расписания тренировок. В базе данных изначально содержатся сведения о более 800 продуктах и 400 различных блюдах, ее можно пополнять самостоятельно.

Задним умом

«Ежедневная Тренировка Ягодиц» - это часть серии «Ежедневных Тренировок», которые содержат быстрые и эффективные упражнения для мужчин и женщин и позволяют заниматься с комфортом прямо у себя дома. Это проверенные упражнения, показанные сертифицированным персональным тренером, которые охватывают все основные группы мышц.

Три полоски тренируют

Персональный тренер у вас в кармане. GPS и аудио-инструкции тренера в режиме реального времени помогут всегда быть в форме. С помощью Adidas miCoach легко составить план тренировок для любого вида спорта. Главный принцип - увеличивать силу и выносливость, чтобы добиться еще большего. Следим за результатами и радуемся достижениям на сайте miCoach.com

Давай без Е!

Правильное питание – это, прежде всего, здоровое питание. Программа «Е-добавки» представляет собой справочник пищевых добавок. Поиск производится как по цифре элемента, так и по названию. Наиболее полное собрание пищевых добавок с подробным описанием возможных последствий от употребления той или иной Е. Если не хотите портить себе нервы, не смотрите там состав вашей любимой шоколадки с арахисом и лимонада в баночке… В роли модели выступил двухсимовый смартфон Highscreen Jet Duo. Он хорошо подходит для занятий спортом, так как имеет небольшие размеры и маленький вес – Highscreen Jet Duo даже можно брать с собой на тренировки вместо плеера (он воспроизводит MP3 и оснащен FM-приемником). При этом экран достаточно велик, чтобы разобрать текст, все картинки и видео. GPS-приемник пригодится для того, чтобы отмечать маршрут пробежки, а электронный компас - чтобы не заблудиться, если вы решите пробежаться по лесополосе. Все описанные программы можно скачать и с самого устройства – большинство смартфонов, как и Highscreen Jet Duo, для этого оснащаются Wi-Fi приемником. Бесплатный же доступ к Wi-Fi есть в любом МакДоналдсе. И если вы не хотите огорчать себя и окружающих своим внешним видом, давайте договоримся: бесплатный Wi-Fi – это единственное из меню этого заведения, что вы можете себе позволить!