Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

Что будет, если отказаться от кофеина

Что будет, если отказаться от кофеина Не знаем как ты, а мы слабо представляем себе утро без кофе — желательно, двойного. Впрочем, иногда стоит попробовать отказаться от своей зависимости слабости, чтобы увидеть удивительные метаморфозы, которые произойдут с организмом, когда он перестанет получать кофеин. Кстати, кофеин — это не только эспрессо и латте, это еще и чай, кола, другие напитки вроде энергетиков. Да, будет непросто. Но вернемся к последствиям отказа, о которых нашим британским коллегам рассказала велнес-коуч Элисон Стоктон Отказавшись от кофеина, ты:

Можешь стать менее беспокойной и тревожной, но не сразу

Кофеин стимулирует выработку гормона стресса, кортизола, поэтому отказ от него может сделать тебя более уравновешенной и спокойной, но...не сразу же. Дело в том, что кофейная зависимость или привычка на первых порах будет вызывать панику: «Как же я проснусь без кофе?», ведь это привычный утренний ритуал. Спустя неделю ты будешь относиться к своей «аскезе» гораздо легче.

Можешь почувствовать головную боль

В этом виноват синдром отмены, но встречается он не всегда, а, как правило, у людей, которые употребляли 500 и более мг кофеина в день (примерно 5 порций эспрессо). Чтобы этого не случилось, пей побольше чистой воды и травяного чая с мятой.

Заметишь, что кожа стала лучше

Кофе в частности и кофеин в целом — диуретик, который приводит к обезвоживанию, а когда ты прекращает их употреблять, то очень помогаешь своей коже. Девушки, ушедшие в завязку с кофе, замечали, что на лице стало меньше шелушений, а тон кожи стал более ровным и свежим.

Можешь сбросить вес

Если ты пила, скажем, три чашки кофе, причем не американо, а латте или капучино, то отказ от этой привычки поможет сократить потребление калорий, о которых ты даже не догадывалась. О сахаре и всевозможных сиропах к кофе, кажется, можно даже не объяснять, но в трех сладких кофейных напитках может содержаться от 600 до 1150 килокалорий. Вот и підрахуй!

Начнешь крепче спать

Даже те, кто нормально засыпает, выпив кофе после обеда, склонны спать более чутко и чаще просыпаться ночью — это данные, полученные в ходе медицинских исследований. Лишив своего организма стимулятора, кофеина, ты поможешь ему отрегулировать природные ритмы отдыха и активности, благодаря чему станешь спать лучше и чувствовать себя бодрой, даже если поспала меньше, чем обычно.

Заметишь, что зубы стали белее

помимо самого пигмента, кислотность кофе плохо действует на эмаль, вызывая появление темных вкраплений и пятен. Если же отказаться от кофе и более пристально следить за питанием, зубы станут белее за месяц без каких-либо дополнительных действий.
Нравится? Жми:
Источник
29.03.2019

Добавить комментарий

Воздержитесь от ненормативной лексики и от оскорблений в чей-либо адрес –такие комментарии будут удаляться.




123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1