Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

Причина появлений ночных болей в ногах


Если ты просыпаешься посреди ночи от боли в ногах, ты не один: такие неприятности испытывают около 60% взрослых. Интересно, что до сих пор медики не могут однозначно ответить на вопрос, что заставляет мышцы напрягаться и вызывать боль. Но несколько причин все же известно, и во многих случаях становится ясно, как облегчить состояние. Причина появлений ночных болей в ногах

1. Отсутствие нагрузки

Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует.

2. Сон в неудобной позе

Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются в неудобном положении, и даже легкое движение причиняет дискомфорт. Лучше всего спать на боку.

3. Сезон

Интересно, что ноги чаще сводит летом, чем зимой. Причина — нервные окончания активнее растут и заменяются именно летом из-за повышенного уровня витамина D.

4. Обезвоживание

Может вызывать ночные мышечные спазмы, и тоже чаще летом.

5. Слишком активные тренировки

Тяжелые тренировки давно связывают с болями в ногах. Мышцы перенапрягаются и устают. Чаще всего от этого страдают профессиональные атлеты.

6. Нехватка микроэлементов

Недостаток кальция, магния и калия играет большую роль в возникновении мышечных болей. Эти элементы поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму лучше функционировать.

7. Прием лекарств

Некоторые диуретики и лекарства от анемии способны вызывать мышечные спазмы.

8. Беременность

Она влияет на кровеносную и нервную системы женщины и может вызывать боли в ногах.

9. Болезни

Диабет, депрессия, заболевания позвоночника могут стать причиной болей в ногах, помимо других симптомов.
Нравится? Жми:
Источник
29.03.2019

Комментарии (1)

29.03.2019, 16:54

Ded




123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 95, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1