В преддверии лета особенно хочется иметь стройную фигуру. Но чтобы результаты сохранились надолго, действовать нужно постепенно. И природа весной сама подсказывает, что перемены происходят поэтапно: сначала — капели и лужи, а только потом — цветущие сады и клумбы. Итак, нужно определить свои слабые места, поставить цели в похудении и достигать их. Сделать этот путь легче помогут три покупки, которые будут рассмотрены ниже.
Умные весы
Такие весы отличаются от обычных тем, что производят дополнительные измерения: процент мышечной, жировой и костной ткани, количество воды в организме, а также индекс массы тела и уровень висцерального жира. Все эти показатели отобразятся в приложении на смартфоне, в котором будет удобно отслеживать динамику. Такой девайс — хороший помощник для сторонников качественного похудения, так как будет видно, что именно уходит: вода, мышцы (как происходит при радикальных диетах) или все-таки лишний жир. Эти и другие товары для похудения можно приобрести на сайте Kontakt Home, в магазине существует рассрочка и бесплатная доставка.
Фитнес-браслет
Согласно проведенным опросам, люди склонны оценивать свой образ жизни как более здоровый, чем он есть на самом деле. Фитнес-браслет дает возможность реально оценить свою двигательную активность, режим сна и то, сколько тратится калорий за день. Исходя из этих данных, будет не сложно ставить реальные цели и отслеживать их достижение. К примеру, включив режим “тренировка”, на не гаснущем экране будет отображаться пульс, а новичкам в спорте крайне важно мониторить свое состояние и не переусердствовать.
Есть исследования, которые показывают прямую связь между похудением и хорошим сном. Приложение к браслету покажет, сколько часов его пользователь спит, какого качества этот сон и даст общие рекомендации. На некоторых девайсах есть функция “умный будильник”, которая по пульсу рассчитывает максимально мягкое пробуждение в заданный промежуток времени.
Велосипед
Весна — самое лучшее время, чтобы начать занятия спортом на воздухе. Велосипед дает массу возможностей: можно кататься с друзьями или в одиночку, быстро или на “прогулочной” скорости, по тротуарам и за городом. Помня о том, что изменения нужно вводить постепенно, для первых поездок лучше выбирать ровную местность, неспешный темп и короткую дистанцию, тогда физическая нагрузка будет в радость.