#лето
5 правил правильного питания в жару
Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону.
Правило №1. Больше жидкости
В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20°С) каждые 40–50 минут.
Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.
Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.
Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.
Лето в живописи
Глоток свежего воздуха для обитателей кондиционированных офисов.
До лета остались буквально считаные дни, и уже так хочется окунуться в июньскую прохладу, марево июля, фруктовую зрелость августа. Совсем скоро — отпуска, каникулы и всевозможные радости, которые случаются только в солнечное время года.
Но пока еще все пребывают в ожидании, мы выбрали для вас такие работы художников, где лето практически можно ощутить, вдохнуть и попробовать на вкус.
Деревенское лето Дмиртия Лёвина
«Есть что-то прекрасное в лете, А с летом прекрасное в нас» © Сергей Есенин.
12 самых красивых пляжей, на которые стоит съездить
Дорогие путешественники!
Надевайте свои купальники, берите ласты и маски для подводного плавания. Мы знаем, как скоротать время до отдыха, и подготовили для вас подборку самых крутецких пляжей.
Уайтхэвен, Австралия
Уайтхэвен-Бич — это красивейшая 7-километровая береговая линия вдоль острова Витсандей. Всемирную известность пляж получил благодаря белоснежному песку. Его окрас обусловлен наличием чистого диоксида кремния (98 %), который придает ему такой оттенок.
Прочувствуй это лето
Целый год мы ждали его, вспоминая самые лучшие мгновения, мечтая, чтобы оно скорее вернулось и, наконец, оно пришло — лето! Самая прекрасная пора, когда хочется жить и творить, когда весь мир кажется прекрасным и когда хочется, чтобы мгновение остановилось.
Мы уже в предвкушении самого лучшего времени года. Ведь только летом можно испытать 35 этих удивительных ощущений.
Проснуться рано утром и вспомнить, что пришло лето, и можно просто натянуть шорты или свободное платье.
Сменить обувь на летнюю и ощутить это волшебное чувство легкости. Почувствовать внезапное, освежающее дуновение ветра через открытое окно.
Вдохнуть запах только что скошенной травы.
Ощутить тепло покрывающее вас, когда вы выходите из холодного здания.
Высунуть голову из окна автомобиля и почувствовать, что вы летите.
25 лучших мест для сноркелинга
Надоели холода? Стоило солнцу пару дней поулыбаться нам, а мы уже грезим о лете. Что ж, почему бы действительно не подумать о том, где и как вы хотите провести отпуск…
Вот только давайте без праздного лежания у бассейна или, что еще хуже, на даче в 50 км от города. Мыслите шире! Почему бы не спланировать активный отдых, полный впечатлений? Например, заняться сноркелингом в одном из самых живописных в мире мест. Тем более что мы подготовили для вас целый список таких мест.
То, что я пропустил этим летом
Атмосферные фотографии лета, которое вот-вот нас покинет, но скоро обязательно вернется.
«Лето — это маленькая жизнь», — поется в знаменитой песне. И в общем-то так оно и есть. Эти три месяца настоящей свободы и вдохновения мы ждем, признаемся честно, весь год. Строим планы, копим деньги и драгоценные дни отпуска, избавляемся от хлама в шкафу и голове. Делаем все, чтобы эта маленькая жизнь стала незабываемой. Это уже потом мы жалуемся на то, что почти неделю не спали, или на зной с комарами и обгоревшие плечи. А потом «Бац!» и вторая смена, т.е. 31 августа. Лето прошло, оставив после себя вкус созревших вишен, новые впечатления и надежду на лучшее.
Вспоминая уходящее лето, мы выбрали для вас атмосферные кадры этого волшебного времени года.
В один жаркий полдень, фото Daniel MacDonald.
Летний отдых
Лето – сезон долгожданных каникул и отпусков. Чтобы комфортно чувствовать себя в жару, люди стараются проводить больше времени возле водоёмов, на пляжах или в парках, где работают фонтаны.
Девочки играют в фонтане в жаркий день в Ноттингеме, Великобритания.
Туристы отдыхают на пляже к юго-востоку от Афин, Греция.
Гаджеты в помощь! Шесть самых полезных устройств этого лета
Летний отдых может быть разным: на морском берегу, в горах с рюкзаком за плечами, на велосипеде или в пеших прогулках по мировым достопримечательностям. Но для любого активного времяпрепровождения нужны помощники – сегодня без них никуда. Какие же электронные новинки достойны занять место в дорожной сумке отпускника?
Летние дни 2013
Температура в северном полушарии ставит рекорды в этом году. Репортаж, о том, как проходят летние дни 2013 года в разных уголках нашей планеты, от Аляски и Украины, до Египта и Долины Смерти.
Штат Невада, озеро Мид, 29 июня 2013. На улице +47.
Лето в Париже, 12 июля 2013.
Лето в разных странах
Неделю назад в Северном полушарии наступил день летнего солнцестояния, но, несмотря на то, что дни теперь будут становиться короче, самая жаркая пора ещё впереди.
Люди принимают участие в групповом занятии йогой на площади Таймс-сквер в Нью-Йорке в день летнего солнцестояния, 21 июня 2013 года.
Женщина и её маленькая дочь гуляют по мелководью у берега озера Шлахтен в Берлине, Германия, 20 июня 2013 года.
Пляжный сезон 2012 в Китае
Если вам кажется, что черноморское побережье забито отдыхающими, то взгляните на китайские пляжи.
Летние дни 2012
Вашему вниманию предлагается фоторепортаж, о том, как проходят летние дни 2012 года в разных уголках нашей планеты.
У пожарного гидранта в Провиденсе, штат Род-Айленд, США, 20 июня 2012.
Праздники и фестивали лета 2011
Летом люди гораздо чаще бывают на свежем воздухе. В благословенные летние месяцы люди получают заряд на весь год, отдыхая и получая позитивные эмоции во время летних праздников и фестивалей, музыкальных опен-эйров и ярмарок, карнавалов и религиозных шествий.
Ниже собраны несколько десятков фотографий с подобных мероприятий, включая снимок горящего всадника в Киргизии, фотографии, сделанные на праздновании Дня взятия Бастилии во Франции, в немецком парке развлечений, который расположен в бывшем здании АЭС и многое другое.
Сидящая на плечах отца девочка возвышается над подсолнухами в поле во время трехдневного фестиваля подсолнухов в городе Ноги, префектура Точиги, к северу от Токио. Около 200 тысяч подсолнухов поприветствовали гостей летнего фестиваля.
Монах в маске исполняет танец в первый день двухдневного фестиваля в Хемис Гомпа, в 45 км к юго-востоку от Леха. Хемис Гомпа – старейший и крупнейший монастырь в Ладакхе. Ежегодным фестивалем здесь празднуют день рождения основателя ламаизма Гуру Падмасамбхавы, который родился в 8-ом веке. За эти два дня проводят ритуальные танцы, а танцоры исполняют их в масках божеств и злых духов.
Удивительные бесконечные бассейны
Сейчас, в разгар жаркого лета, когда за окном +30 и так хочется насладиться прохладной водичкой, самое время поговорить о бассейнах. Бассейны-инфинити, растворяющиеся в безбрежном океане или в небесном пространстве, поражают любое воображение.
Концепция бассейнов-инфинити возникла во Франции, но в настоящее время бассейны такого типа можно встретить лишь в роскошных отелях самых престижных экзотических курортов мира, так как технологию устройства таких бассейнов нельзя назвать дешевой.
Наиболее яркое впечатление производят бассейны-инфинити, расположенные на холмах или на склонах холмов в окружении зеленой растительности, и те, что обращены к океану, сливаясь с его бесконечными голубыми просторами.
Бассейн-инфинити на острове Бали. Кажется, что этот бассейн растворяется в бесконечности.
Летние мифы
Горячий чай утоляет жажду лучше, чем прохладительные напитки (миф)
И обжигающий чай, и ледяной лимонад с одинаковым успехом восполняют недостаток жидкости в организме. Как объясняет завкафедрой физиологии человека и животных МГУ Андрей Каменский, принятые в Средней Азии в жару чаепития — это традиция, связанная с особенностями быта местного населения. Например, у кочевников в пустыне Каракумы просто не было возможности быстро охладить кипяченую (с целью дезинфекции) воду.
Совет: Горячий чай в жару можно пить для того, чтобы посильнее вспотеть, так как благодаря испарению пота с кожи человек легче переносит высокую температуру воздуха. Однако при этом не стоит забывать, что вместе с потом ты теряешь влагу, и, следовательно, после горячего напитка пить захочется быстрее, чем после холодной газировки.
Если промыть царапину морской водой, то она быстрее заживет (правда)
«Царапина заживет быстрее просто потому, что не загноится. Морская вода благодаря высокому содержанию соли подходит для дезинфекции неглубоких повреждений кожного покрова», — объясняет дерматовенеролог Скандинавского центра здоровья Степан Оганесов. Но только если вода чистая — на общественных пляжах в ней много разных микроорганизмов, и царапины тут лучше не промывать. А с глубокими порезами, колотыми ранами и огнестрельными ранениями водные процедуры противопоказаны в любых водоемах.
Летние деньки
В северном полушарии Земли люди борются с жарой самыми разными способами. Недавно жара накрыла Средний Запад и Восточное побережье США и некоторые части Восточной Европы. Жаркие летние деньки также принесли с собой дожди, причем в результате некоторых ливней случились наводнения в Китае.
Для многих лучший способ победить жару – выйти на улицу или окунуться в водоемы, фонтаны или просто поваляться в парке, или же найти уединенное местечко, чтобы спокойно погреться на солнышке. В этом выпуске собраны фотографии этого лета и людей, наслаждающихся или борющихся с жарой.
Мальчик недалеко от места впадения реки Дрим в озеро Охрид в Струге, Македония, где температура поднялась до 40 градусов по Цельсию.
Загорающая девушка в Английском саду в Мюнхене.
Лето!
Лето в самом разгаре – пора жаркого солнца, теплого моря, золотых песков и зелени.
В продолжении подборка позитивных летних фотографий.
Фотограф Майкл Шмидт
Майкл Шмидт (Michael Schmidt) живет в Лос-Анджелесе. Работает в жанрах портретной, рекламной и фэшн фотографии. Работы Майкла Шмидта светлы, солнечны и романтичны.
Топ-10 мест для летнего отдыха
Мальдивы? Острова Карибского моря? Это уже вчерашний день! А что вы скажете, к примеру, о Кардиффе? Знаменитый журнал National Geographic внес столицу Уэльса в свой список лучших десяти мест для летнего отдыха-2011.
Онтарио, Канада. Приехав туда, вы попадете в уникальный мир старинных городов и поселков, изобилующий бесчисленными водопадами и озерами.
Кардифф, Уэльс. Старинный город, город замков и угледобычи. Кроме того, на сегодняшний день столица Уэльса стала очень известным и популярным спортивным центром. Огромная часть всех спортивных событий Уэльса происходит в Кардиффском заливе. Когда-то здесь располагался самый большой порт по транспортировке угля, а на сегодняшний день это огромнейшее водное пространство для всевозможных спортивных соревнований.
Лето в разных странах
В России лето вступило в свои права. Во многих регионах установилась жаркая и солнечная погода. Активизировались и лесные пожары. Так, по данным МЧС, природными пожарами в этом году охвачена площадь в три раза больше, чем за аналогичный период прошлого года.
Но сегодняшний репортаж не об этом, а о том, как люди и животные справляются с жаркой погодой или, наоборот, наслаждаются ей.
В свободном полете в бассейн с вышки.
Начинающий буддийский монах в Янгоне — столице Мьянмы, 31 мая 2011.
Как тигр спасается от жары
Температура воздуха поднялась всего до 25 градусов, для амурского тигра это уже многовато. Посмотрите как эта большая кошка охлаждается в Йоркширском заповеднике.
Фотограф лета
Крис Креймер (Chris Craymer) живет в Лондоне. Работает в жанрах lifestyle, портретной и фэшн-фотографии. Сотрудничает с Vogue, Vanity Fair, Conde Nast Traveler, Harper’s Bazaar, Clarins, Dove, Neutrogena и многими другими.
Предупреждение!
Содержание этого материала предназначено только для зрителей зрелого возраста.
