Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

#сон

Как засыпать быстро и без проблем?

Треть из нас имеет постоянные проблемы с засыпанием. И все из-за неправильного поведения перед сном. Некоторые вещи кажутся настолько очевидными, что им попросту не уделяют должного внимания. А стоило бы, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Врачи советуют никогда не делать эти 9 вещей, тогда засыпать станет намного проще.

Как засыпать быстро и без проблем?

Смотреть дальше

Видеолекции о сне

Видеолекции о сне

Эксперты объясняют, зачем вообще нужен сон, что такое циркадные ритмы, как нарушения сна могут стать хроническими и что нужно делать, чтобы сон был качественным.

Смотреть дальше

Творческие порывы во сне

Многие великие откровения проходили великим людям во сне. Вот всего несколько примеров:

Периодическая таблица Менделеева

Творческие порывы во сне

Смотреть дальше

Вредные привычки, которые мешают выспаться

Вредные привычки, которые мешают выспаться

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться.

Смотреть дальше

Анатомия страшных снов. Парочка самых распространенных ночных кошмаров, и что о них думают современные психологи?

Наверное, каждому из нас снились ночные кошмары. Сегодня мы решили собрать для вас, наши дорогие читатели, десятку самых распространенных сценариев этой ночной фантасмагории, которая настигает нас в царстве Морфея. Итак, не будем вас больше томить! Давайте приступим к основной части нашей статьи.

Анатомия страшных снов. Парочка самых распространенных ночных кошмаров, и что о них думают современные психологи?

Смотреть дальше

Как быстро заснуть

Здоровый сон гораздо важнее, чем вы привыкли думать. Энергия, сила, умственные способности, продуктивная работа: на сон завязана вообще вся наша жизнь. Спите правильно — без этой основы сбалансированную жизнь выстроить не получится.

Как быстро заснуть

Смотреть дальше

Мифы о сне: действительно ли нужно спать 8 часов в сутки?

Вертеться в кровати, как уж на сковородке, смотреть в потолок, задремать (наконец-то!) с тревожным сном, чтобы проснуться через час и осознать, что спать-то совсем не хочется. Звучит знакомо? Что ж, не всем по зубам «правильный» восьмичасовой сон. А почему это совсем не так уж страшно, как многим кажется, расскажет этот обзор.

Мифы о сне: действительно ли нужно спать 8 часов в сутки?

Смотреть дальше

Почему «совой» быть опасно

Любители поваляться в постели буквально обрекают себя на короткую жизнь. Это удалось доказать ученым из Университета Суррея: «совы» действительно находятся под ударом.

Почему

Смотреть дальше

Самая подходящая для сна поза

Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Но дело не только достаточной продолжительности сна, но и в том, чтобы подобрать оптимальный режим, который соответствует суточному биоритму нашего организма, который в научной терминологии называют циркадианным.

Самая подходящая для сна поза

Смотреть дальше

История самого страшного опыта со сном в истории

История самого страшного опыта со сном в истории

Уже много лет на англоязычном сайте ужастиков собирает большое количество просмотров и комментариев ужасная история об эксперименте со сном, который проводился накануне войны в СССР. Интерес подогревает уже само вступление: читателю обещают секретную и сверхъестественную информацию.

Смотреть дальше

Чем опасен ночник

В исследовании, недавно опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, обнаружена прямая связь между даже слабым источником света и симптомами депрессии у пожилых людей.

Чем опасен ночник

Смотреть дальше

Вредные привычки, которые мешают спокойному сну

Вредные привычки, которые мешают спокойному сну

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться.

Смотреть дальше

Эти действия помогут быстро уснуть

Эти действия помогут быстро уснут

Кстати, если ты ляжешь спать в 22.00, а встанешь в 5 утра, то отдохнешь гораздо лучше, чем если заснешь в 2 ночи, а проснешься 9.00 утра.

Смотреть дальше

Необычные явления во время сна

Для большинства людей слово «сон» — синоним спокойствия и расслабленности после долгого дня. На самом деле в этом бессознательном режиме организм претерпевает массу изменений. Он тщательно избавляется от полученного урона и готовится к новому дню, непрерывно выполняя сортировку, восстановление и обновление. Поэтому каждый раз, просыпаясь «другим человеком», думайте о том, насколько это выражение близко к истине.

Необычные явления во время сна

Смотреть дальше

Почему следует спать голышом

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

Почему следует спать голышом

Смотреть дальше

Американский школьник провел 11 суток без сна

В конце 1963 года в Америке по радио крутят The Beach Boys, США постепенно втягивают в войну во Вьетнаме, старшеклассники отдыхают на рождественских каникулах, а двое подростков планируют эксперимент, который привлечет внимание всей страны.

Американский школьник провел 11 суток без сна

Смотреть дальше

Распределить свое время правильно вполне возможно! Достаточно определить свой хронотип, и у вас будет идеально распланированный день. Часть 2

Распределить свое время так, чтобы хватало сил на все, что было запланировано, у некоторых просто не получается. Именно поэтому большинство из нас выбиваются из рабочего графика, недосыпают, ходят целыми днями разбитыми, уставшими и так далее. Известный специалист по сну Майкл Бреус рассказал о том, что людям было бы намного проще планировать свой день, зная, какой у них хронотип.

Распределить свое время правильно вполне возможно! Достаточно определить свой хронотип, и у вас будет идеально распланированный день. Часть 2

Смотреть дальше

Распределить свое время правильно вполне возможно! Достаточно определить свой хронотип, и у вас будет идеально распланированный день. Часть 1

Для некоторых из нас распределить свой день правильно весьма проблематичная затея. Исходя из некоторых оценок экспертов в области сна, для того чтобы человек знал, в какие часы он наиболее продуктивен, ему необходимо знать свой хронотип. Известный во всем мире специалист по сну Майкл Бреус в своей книге выделил четыре хронотипа: волк, дельфин, медведь и лев.

Распределить свое время правильно вполне возможно! Достаточно определить свой хронотип, и у вас будет идеально распланированный день. Часть 1

Смотреть дальше

Как быстро уснуть

В следующий раз, когда вам никак не удается заснуть и вы ворочаетесь с боку на бок, отчаянно пытаясь задремать, попробуйте вот этот простой способ.

Как быстро уснуть

Смотреть дальше

Позы сна, которые раскрывают отношения пары

Эксперты в области психологии заявили, что лучше всего отношения пары характеризует поза супругов во время сна. Психолог Жоао Оливейра подчеркивает, что необходимо анализировать позу, в которой люди спят на рассвете, а не ту, в которой они засыпают.

Позы сна, которые раскрывают отношения пары

Смотреть дальше

Любопытные факты о сноведениях

Любопытные факты о сноведениях

10 малоизвестных фактов, которые раскрывают секреты сновидений.

Сон необходим абсолютно всем. Это одна из самых важных вещей, которая обеспечивает человеку активность и бодрость, позволяет избавиться от усталости и стрессов. Долгое время люди знали о сне о сновидениях совсем немного, но развитие современной науки позволило приподнять завесу тайны.

Смотреть дальше

Ужасные кошмары, которые стали реальностью

Сны – удивительная штука. Как только мы погружаемся в сон, наше сознание начинает рисовать нам интересные картины. Это могут быть различные отголоски каких-то разговоров, наши собственные мечты, встречи с разными людьми, совершенно нереальные миры и так далее. Во сне мы можем все. Но кроме хороших и ярких снов, бывают такие же яркие кошмары.

Ужасные кошмары, которые стали реальностью

Смотреть дальше



123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1