Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

сон

Лучшие и худшие продукты для сна

Конечно, лучше вообще не есть на ночь. А если все-таки очень хочется, выбирай правильные продукты для сна — такие, которые помогут быстрее заснуть и справиться с бессонницей.

Лучшие и худшие продукты для сна

Смотреть дальше

 

Хронический недосып: симптомы и последствия

Если тебе знакомы эти тревожные симптомы, это верный признак того, что тебе срочно пора отправиться спать!

Хронический недосып: симптомы и последствия

Смотреть дальше

 

Десять способов победить бессонницу

Шел второй час борьбы. Глаза закрыты, дыхание ровное, а часы на телефоне злорадно напоминают, что если ты заснешь прямо сейчас — поспишь три часа до того, как сработает будильник. Если тебе знакома эта атмосфера безысходности, рассказываем, как заснуть и выспаться! Не благодари.

Десять способов победить бессонницу

Смотреть дальше

 

Как возникает сновидение и почему мы видим сны

Вопрос о том, почему мы видим сны, ученые задавали себе не раз. Но до сих пор наверняка известно лишь то, что сновидения совпадают с фазой быстрого сна. Дальше — одни догадки.

Как возникает сновидение и почему мы видим сны

Смотреть дальше

 

Почему не спать жизненно опасно

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, как важен для нашего здоровья сон. Но многие из нас и в самом деле воспринимают депривацию сна, как абстрактную опасность. Провести параллель между недостаточным отдыхом и диабетом, заболеваниями сердца, постоянной депрессией — дело для настоящего специалиста. Мы не в состоянии вычислить оптимальное количество сна для каждого человека, однако, практически все исследования говорят о 7-8 часах отдыха в сутки, которых хватает для восстановления организма. В противном случае все может быть очень плохо.

Почему не спать жизненно опасно

Смотреть дальше

 

Где брать силы, если предстоит бессонная ночь

Экзамены, сдача отчета, рабочий завал… Уже завтра все должно быть в полной готовности, а вы даже не начинали? Впереди бессонная ночь, а глаза начинают слипаться уже сейчас. Без паники, есть проверенные методы, которые наверняка взбодрят и помогут пережить этот кошмар с достоинством.

Где брать силы, если предстоит бессонная ночь

Смотреть дальше

 

Что случится, если не спать неделю

Без сна человек может прожить меньше, чем без еды. Всего пара суток бодрствования уже выбивает ваш организм из колеи, притом надолго. Представьте, что будет, если не спать целую неделю!

Что случится, если не спать неделю

Смотреть дальше

 

Способы, которые помогут вам уснуть

Некоторые говорят, что технологии виновата в бессоннице. Что, если бы мы сказали вам, что бессонница присутствует и у животных и насекомых, или что ваша проблема бессонницы может быть наследственной? Какая бы ни была причина, у каждой проблемы есть решение. Есть много способов помочь вашим глазам уснуть. Мы хотели бы подробно объяснить некоторые из них.

Способы, которые помогут вам уснуть

Смотреть дальше

 

Малоизвестные подробности о сне

Зачем мы спим? Да, вопрос звучит глупо, и ответ на него, казалось бы, очевиден, но на самом деле учёные до сих пор не могут дать однозначный ответ. Однако за несколько последних десятилетий исследователи при помощи современных технологий смогли измерить мозговые волны и немного разобраться, что же происходит в нашей голове по ночам. Предлагаем вам несколько занимательных фактов о нашей ночной жизни.

Малоизвестные подробности о сне

Смотреть дальше

 

Правила сна в тюрьме

Российские тюрьмы живут по своим собственным внутренним законам. Все тут подчинено особому распорядку: даже спать нужно уметь правильно — иначе быть беде.

Правила сна в тюрьме

Смотреть дальше

 

Как засыпать быстро и без проблем?

Треть из нас имеет постоянные проблемы с засыпанием. И все из-за неправильного поведения перед сном. Некоторые вещи кажутся настолько очевидными, что им попросту не уделяют должного внимания. А стоило бы, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Врачи советуют никогда не делать эти 9 вещей, тогда засыпать станет намного проще.

Как засыпать быстро и без проблем?

Смотреть дальше

 

Видеолекции о сне

Видеолекции о сне

Эксперты объясняют, зачем вообще нужен сон, что такое циркадные ритмы, как нарушения сна могут стать хроническими и что нужно делать, чтобы сон был качественным.

Смотреть дальше

 

Творческие порывы во сне

Многие великие откровения проходили великим людям во сне. Вот всего несколько примеров:

Периодическая таблица Менделеева

Творческие порывы во сне

Смотреть дальше

 

Вредные привычки, которые мешают выспаться

Вредные привычки, которые мешают выспаться

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться.

Смотреть дальше

 

Анатомия страшных снов. Парочка самых распространенных ночных кошмаров, и что о них думают современные психологи?

Наверное, каждому из нас снились ночные кошмары. Сегодня мы решили собрать для вас, наши дорогие читатели, десятку самых распространенных сценариев этой ночной фантасмагории, которая настигает нас в царстве Морфея. Итак, не будем вас больше томить! Давайте приступим к основной части нашей статьи.

Анатомия страшных снов. Парочка самых распространенных ночных кошмаров, и что о них думают современные психологи?

Смотреть дальше

 

Как быстро заснуть

Здоровый сон гораздо важнее, чем вы привыкли думать. Энергия, сила, умственные способности, продуктивная работа: на сон завязана вообще вся наша жизнь. Спите правильно — без этой основы сбалансированную жизнь выстроить не получится.

Как быстро заснуть

Смотреть дальше

 

Мифы о сне: действительно ли нужно спать 8 часов в сутки?

Вертеться в кровати, как уж на сковородке, смотреть в потолок, задремать (наконец-то!) с тревожным сном, чтобы проснуться через час и осознать, что спать-то совсем не хочется. Звучит знакомо? Что ж, не всем по зубам «правильный» восьмичасовой сон. А почему это совсем не так уж страшно, как многим кажется, расскажет этот обзор.

Мифы о сне: действительно ли нужно спать 8 часов в сутки?

Смотреть дальше

 

Почему «совой» быть опасно

Любители поваляться в постели буквально обрекают себя на короткую жизнь. Это удалось доказать ученым из Университета Суррея: «совы» действительно находятся под ударом.

Почему

Смотреть дальше

 

Самая подходящая для сна поза

Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Но дело не только достаточной продолжительности сна, но и в том, чтобы подобрать оптимальный режим, который соответствует суточному биоритму нашего организма, который в научной терминологии называют циркадианным.

Самая подходящая для сна поза

Смотреть дальше

 

История самого страшного опыта со сном в истории

История самого страшного опыта со сном в истории

Уже много лет на англоязычном сайте ужастиков собирает большое количество просмотров и комментариев ужасная история об эксперименте со сном, который проводился накануне войны в СССР. Интерес подогревает уже само вступление: читателю обещают секретную и сверхъестественную информацию.

Смотреть дальше

 

Чем опасен ночник

В исследовании, недавно опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, обнаружена прямая связь между даже слабым источником света и симптомами депрессии у пожилых людей.

Чем опасен ночник

Смотреть дальше

 

Вредные привычки, которые мешают спокойному сну

Вредные привычки, которые мешают спокойному сну

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться.

Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1