Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

спорт

Умер легендарный гонщик Ники Лауда

В столице Австрии Вене умер бывший чемпион автогонок в классе Формула-1 Ники Лауда. Легендарному пилоту, навсегда оставшемуся в истории автомобильного спорта, было 70 лет. Бывший гонщик покинул этот мир в окружении родных и близких, которые оповестили мир об этом печальном событии специальным письмом.

Умер легендарный гонщик Ники Лауда
Смотреть дальше

 

Как убедить себя пойти в спортзал

Все знают, что спорт – важная составляющая крепкого здоровья любого человека. Не зря на эту тему придумано тысячу пословиц и поговорок: «В здоровом теле здоровый дух», «Движение – это жизнь» и другие. Но мало купить абонемент в спортзал – туда нужно еще и дойти. А как это сделать, если лень-матушка родилась вперед вас? Давайте разберемся, почему люди не хотят ходить на тренировки, и как исправить ситуацию, чтобы иметь возможность получать удовольствие от каждого занятия.
Как убедить себя пойти в спортзал
Смотреть дальше

 

Как правильно делать берпи

Берпи хоть и считают довольно простым по виду упражнением, сделать его правильно сложнее, чем наблюдать со стороны. Многие инструкторы считают его лучшим из кардиоупражнений, которое не требует бегать: ведь для берпи не требуется ничего кроме обычной комнаты. Стоит начать цикл тренировок, как у новичка появляются все побочные эффекты картиотренировок: одышка, пульс и быстрая усталость. Но если перешагнуть через первую ступень, то берпи показывает свой эффект очень быстро – уже через две недели можно наблюдать впечатляющие результаты.
Как правильно делать берпи
Смотреть дальше

 

Популярные причины, почему женщины не хотят в тренажерный зал

Всем хорошо известна волшебная комбинация, которая работает в 100% случаев, — это правильное питание и регулярные занятия спортом, но тем не менее многие женщины, зная эту простую истину, все равно мучают себя изнурительными диетами и голодовками, а от походов в тренажерный зал отмахиваются, говоря, что у них нет на это времени и сил. Так вот, дорогие дамы, вы никогда не похудеете, если в вашей жизни будут присутствовать следующие отговорки, которые уберегут вас от похода в тренажерный зал.
Популярные причины, почему женщины не хотят в тренажерный зал
Смотреть дальше

 

Отец троих детей похудел и помолодел на 20 лет

Отец троих детей похудел и помолодел на 20 лет
39-летний Джеремайя Петерсон (Jeremiah Peterson), отец троих детей из города Мизула, штат Монтана, — большой любитель фастфуда и пива, что и отразилось на его фигуре. По крайней мере, так было полгода назад. Сейчас отец семейства выглядит как бог фитнеса. В этом ему помогла диета и ежедневные тренировки по несколько часов, благодаря которым Джеремайя потерял 37 килограммов и выглядит на 20 лет моложе.
Смотреть дальше

 

Сколько километров «стоят» вкусности

Всякий раз, когда рука потянется к шоколадке или баночке с газировкой, вспоминай про эти цифры!

Сколько километров «стоят» вкусности
Смотреть дальше

 

Будущие борцы сумо

Будущие борцы сумо
Проект Rikishi — серия портретов борцов сумо в самом начале их спортивной карьеры. История японской борьбы сумо восходит к периоду Хэйан («периоду спокойствия»), то есть к временному промежутку с 794-го по 1185-й годы. И, как и в случае с любыми другими древними видами боевых искусств, это не просто спорт, борьба или соревнование. Это сплав, в котором есть место и истории, и религии, и организации свободного времени, и, собственно, атлетике. Корни сумо лежат в поклонении богам — именно такой смысл изначально был у этого вида борьбы. Ну а сейчас мы знаем сумо как самый известный японский профессиональный вид спорта.
Смотреть дальше

 

Лучшие упражнения для пресса

Ученые выяснили, какие из упражнений на пресс являются самыми эффективными. Для теста они подключили специалистов из лаборатории биомеханики университета Сан-Диего. В сухом остатке в списке победителей было ровно 4 упражнения, которые по результатам тестирования показали наилучшую эффективность, и позволяют максимально быстро добиться результата.
Лучшие упражнения для пресса
Смотреть дальше

 

Фитнес в СССР

В СССР был настоящий культ спорта. Во дворах дворовые атлеты крутили «солнышко» на турниках, в квартирах женщины осваивали аэробику по телевизору, а на заводах была производственная гимнастика.
Фитнес в СССР
Смотреть дальше

 

История горнолыжника, которому исполнилось 98 лет

Почти все люди мечтают жить как можно дольше, поэтому любой «секрет» долголетия воспринимается как невероятное открытие. Тем не менее никогда не знаешь: а вдруг сработает именно это? 98-летний Клаус Обермейер рассказал о своем спортивном образе жизни.

История горнолыжника, которому исполнилось 98 лет
Смотреть дальше

 

Как тренироваться, если нет времени

Как тренироваться, если нет времени

Как тренироваться как можно меньше, но при этом с видимыми результатами в пользу здоровья?

Первое исследование, доказывающее, что тренировки с минимальными затратами времени на самом деле могут улучшить ваше здоровье так же, как традиционные занятия физкультурой, было опубликовано около 10 лет назад. Профессор Мартин Джибала и его коллеги сосредоточились на тренировке, состоящей из 30 секунд быстрой езды на велотренажере, за которой следовало 4 с половиной минуты восстановления, и все это повторялось 4-6 раз. После выполнения таких упражнений три раза в неделю в течение шести недель участники продемонстрировали такие же достижения, что и другие испытуемые, которые ездили на велосипеде с постоянной скоростью от 40 до 60 минут пять раз в неделю.
Смотреть дальше

 

Огуречный рассол стал очень популярен у американцев

Рассол – остро-соленая субстанция, в которой маринуют огурцы. Каждый знает, что, согласно «народной мудрости», данную жидкость можно использовать от похмелья. Не так давно рассол стал набирать невероятную популярность в странах Запада, в том числе в США среди людей, посещающих спортивных залы и фитнес-центры. Узнаем же вместе, чем обусловлена такая необычная популярность рассола.

Огуречный рассол стал очень популярен у американцев
Смотреть дальше

 

75-летняя Айрис Дэвис – настоящая звезда бодибилдинга

Жизнь у каждого складывается по-разному, и 75-летняя Айрис Девис считает свою жизнь вполне нормальной. То, что она в своем возрасте продолжает получать награды по бодибилдингу, а прошлый день рождения отметила, подтянувшись 21 раз на турникете, она тоже считает нормальным. «Если я могу, то и ты сможешь», — говорит она каждому, кому помогает в спортзале.

75-летняя Айрис Дэвис - настоящая звезда бодибилдинга
Смотреть дальше

 

Полезные советы для начинающих спортсменов

Благодаря разным сайтам, форумам, социальным сетям, информации относительно правильного подхода в построении тела, составлении рациона предостаточно. Обязательно нужно уделить время изучению этих советов. А чтобы вы быстро разобрались в азах мы расскажем семь полезных советов, которые позволят избежать ошибок свойственных новичкам в спорте.
Полезные советы для начинающих спортсменов
Смотреть дальше

 

Тела профессиональных спортсменов в разных видах спорта

Тела профессиональных спортсменов в разных видах спорта
Знаменитый американский фотограф Говард Шатц является настоящим поклонником красоты человеческого тела. Его любовь к человеку как неотъемлемой части природы пронизывает каждый его фотопроект и снимок.
Смотреть дальше

 

История элемента в гимнастике, который сейчас запрещен

Ольга Корбут покорила сердца миллионов зрителей Олимпиады 1972 года. Пластичная, гибкая и юная гимнастка завершила свою программу собственным элементом. Он так и вошел в историю спорта как Петля Корбут. Правда, сегодня использовать его нельзя даже на тренировках: Петля Корбут оказалась чрезмерно опасна.
История элемента в гимнастике, который сейчас запрещен
Смотреть дальше

 

Популярные заблуждения в отношении фитнеса

Независимо от цели, будь то укрепление здоровья, избавление от лишнего веса или улучшение настроения, множество людей прибегают к физическим упражнениям, которые в последнее время принято называть словом «фитнес». К сожалению, существует множество советов относительно фитнеса, которые не помогут вам достичь своих целей, и даже могут принести больше вреда, чем пользы.
Популярные заблуждения в отношении фитнеса
Смотреть дальше

 

Во Франции появился новый вид спорта: дуэли на световых мечах

Французская федерация по фехтованию признала дуэль на световых мечах видом спорта, так что французы могут смело выпускать своих внутренних Дарт Вейдером, Люков Скайуокеров или Квай-Гон Джиннов. А федерация за ними наблюдать. На самом деле, все серьезно, разработаны правила проведения поединков.
Во Франции появился новый вид спорта: дуэли на световых мечах
Смотреть дальше

 

Самый быстрый мальчик в мире пробегает стометровку за 13,48 секунды

Этого паренька зовут Рудольф Ингрэм , и мы считаем, что вы просто обязаны запомнить его имя, так как в будущем, возможно, он наделает шороха в мире спорта и даже, что тоже вполне вероятно, замахнётся на рекорды самого Усэйна Болта, с которым его уже сравнивают.

Самый быстрый мальчик в мире пробегает стометровку за 13,48 секунды
Смотреть дальше

 

Качки, которые стали хиляками

Люди тратят годы на поддержание идеальной формы. А затем теряют все в одночасье: даже топовые бодибилдеры расстаются с мышцами очень быстро и внезапно оказываются просто обычными слабаками.
Качки, которые стали хиляками
Смотреть дальше

 

Что будет, если делать по 100 повторений на пресс в день

Кубики пресса накачать довольно сложно. Тут важна регулярность упражнений. Если делать по 100 повторений на пресс в день, то позитивные изменения затронут все тело.
Что будет, если делать по 100 повторений на пресс в день
Смотреть дальше

 

Ошибки тренировок, которые мешают похудеть

Ошибки тренировок, которые мешают похудеть
Популярная история: ты усердно тренируешься, пьешь воду с лимоном по утрам, отказываешь себе в любимой шоколадке, а те злосчастные последние 5 кг все так же на месте. Почему так случается? Скорее всего, ты просто совершаешь эти пять ошибок.
Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1