спорт
• Лучшие упражнения для сжигания жира
Образ жизни современного человека далек от совершенства. Мы путешествуем с дивана до рабочего кресла и не замечаем, как возникает проблема лишнего веса. Между тем, общество наше ориентировано на здоровых и красивых людей — вы же не хотите вылететь из обоймы из-за слишком большого живота? Здесь собраны несколько наиболее эффективных упражнений, способных сделать стройным атлетом даже того, кто всю зиму провел под теплым пледом.
• Знаменитые спортсменки снялись в купальниках для журнала Sports Illustrated
Профессиональные теннисистки Серена Уильямс, Эжени Бушар и Каролина Возняцки, а также Олимпийские чемпионки по гимнастике Александра Райсман и Симона Байлз снялись для специального ежегодного выпуска спортивного журнала Sports Illustrated, посвящённого купальным костюмам.
Серена Уильямс.
• Мать пятерых детей утверждает, что нет оправдания лишнему весу после беременности
У 34-летней британки Симон Гейтли из Норт-Йоркшира, Великобритания, пятеро детей, старшему из которых уже 9 лет. Но она все равно умудряется оставаться в прекрасной форме и уделять время тренировкам два раза в день. Многодетная мама начинает свой день в 5 утра с занятий в спортзале, затем идет на прогулку с собакой, а для ежедневных приседаний и отжиманий использует в качестве веса своих же детей.
• Гонки на быках в Индонезии
Гонки на быках ПаЧу Джави (Pacu Jawi) являются частью культуры народа Минангкабау который проживает в Западной Суматре. В переводе с их языка, название гонок означает «толкать корову перед собой».
• Женская хоккейная лига выпустила календарь
Российская Женская хоккейная лига (ЖХЛ) выпустила календарь 2017 года с участием некоторых своих наиболее знаменитых игроков. Фотографом выступал Петр Титаренко, известный своими работами в модных журналах. Чемпионат ЖХЛ проводится с 2015 года. В сезоне 2016-2017 принимают участие семь женских команд.
• Один день с качками — как в швейцарской деревне готовятся к чемпионату по бодибилдингу
Унтерэгери — живописная деревня в швейцарском кантоне Цуг, где раз в год проходит чемпионат страны по культуризму. За национальный титул сражаются 100 мужчин и две женщины. Фотограф Йойо Шульмайстер сфотографировал участников за кулисами и вернулся в офис с этими снимками, пропахший маслом и автозагаром.
• Подготовка к гонке на собачьих упряжках в Шотландии
28-29 января в шотландском городке Авимор стартует 34-я гонка на собачьих упряжках. В ней примут участие более 1000 ездовых собак и 250 погонщиков.
А пока идет подготовка…
• 3 главных упражнения для тела, которые способны на чудо
Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — осталось только найти время, чтобы испробовать их все. Вот только именно время является наиболее востребованным ресурсом для большинства людей: работа и семейный быт отнимают большую его часть. По счастью, добиться идеальной фигуры можно и не тратя драгоценные часы, переходя с тренажера на тренажер. Достаточно будет выполнять всего три базовых упражнения: поверьте, всего месяца тренировок хватит, чтобы увидеть ощутимый результат.
Становая тяга
• Анатолий Михаханов — настоящий японский сумоист из Бурятии
Если вы встретите этого колоритного сумоиста где-то на улицах Токио, вам вряд ли придет в голову заговорить с ним по-русски — а зря!
Знакомьтесь, это бурят Анатолий Михаханов. Он профессионально занимается сумо с 16 лет. Сейчас Анатолий живет в Токио и ездит на турниры по Японии. «Это очень необычный спорт, — говорит Анатолий, — если, конечно, можно назвать сумо спортом. Но, как и в любом спорте, мы тренируемся — встаем на тренировку в 5-6 утра, и проходит она 3 часа или чуть больше. Едят сумоисты два раза в день: обед и ужин. Молодые едят много, сколько душе угодно».
В своем инстаграм-аккаунте жизнерадостный и дружелюбный Анатолий делится подробностями своей японской жизни, фотографиями любимой природы, удивительной японской еды и, конечно же, новостями о своих победах.
• Борцы сумо в юности
Проект Rikishi — серия портретов борцов сумо в самом начале их спортивной карьеры. История японской борьбы сумо восходит к периоду Хэйан («периоду спокойствия»), то есть к временному промежутку с 794-го по 1185-й годы. И, как и в случае с любыми другими древними видами боевых искусств, это не просто спорт, борьба или соревнование. Это сплав, в котором есть место и истории, и религии, и организации свободного времени, и, собственно, атлетике. Корни сумо лежат в поклонении богам — именно такой смысл изначально был у этого вида борьбы. Ну а сейчас мы знаем сумо как самый известный японский профессиональный вид спорта.
Лица героев демонстрируют почтение; у большинства из них пронизывающий взгляд. Такой взгляд — своего рода подготовка в борьбе созерцательной, ведь сумо — это не просто телесная стачка, это и борьба психологическая, выраженная в борьбе взглядов — в прямом смысле этого слова. Порой опытный борец может упасть от напористого взгляда своего менее крупного соперника, в этом и заключена суть философии сумо. Но все же массивное тело для сумоистов также важно — даже многие юные борцы весят далеко за сотню.
• Лучшие спортивные моменты 2016 года
В объективе лучшие спортивные моменты уходящего Олимпийского года.
• 10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.
Отжимания
Мало времени? Выполните максимальное количество отжиманий, чтобы прокачать все мышцы вашего тела. Когда упражнение выполняется правильно, оно затрагивает не только руки и грудь, но и мышцы корпуса, пресса и ног.
• Сколько зарабатывают спортсмены по всему миру
Независимый британский проект Sportingintelligence.com, в 2014 году получивший премию Ассоциации спортивных журналистов, шестой год подряд выпускает объемный доклад о зарплатах в мире спорта – по сути, единственное столь масштабное и уважаемое исследование на эту тему, пишет Forbes. Ведь и клубы, и спортсмены зачастую скрывают зарплатные ведомости от публики. Первые — чтобы сохранять возможность платить другим меньше, вторые — чтобы получать в других местах больше.
• Леденящие душу
Настоящей русской зимой экстремал не должен упускать возможность попробовать что-нибудь новенькое, например, выйти на лед, устроить на нем скоростной заезд или даже опуститься под него. Если до сих пор на льду вы пробовали только катание на коньках, мы расскажем, чем каждый уважающий себя сорвиголова может пополнить свою копилку экстремальных ледяных развлечений.
• Спортивный павильон в Ленинградской области от Horomystudio
Семейная пара, которая любит заниматься спортом, обратилась к архитекторам Horomystudio для создания спортивного павильона на территории живописного участка в Ленинградской области. Растворяющийся в окружающем лесу с максимальным сохранением деревьев объект площадью 113 квадратных метров в пригороде Санкт-Петербурга помимо изящных архитектурных решений отличается применением специальных строительных технологий в процессе его реализации.
• 10 идей новогодних подарков для любителей спорта
Перед новогодними праздниками мы все ломаем голову над подарками. Но лучший подарок тот – который принесет пользу для здоровья. А что приносит пользу для здоровья лучше спорта? Вот 10 идей подарков для спортсменов и для тех, кто хочет заняться собой, сразу после праздников, конечно же.
• Лучшие спортивные фотографии 2016 года по мнению журнала Time
Уходящий год выдался богатым на яркие события из мира спорта. Майкл Фелпс на Олимпиаде в Рио обновил свой же рекорд по количеству золотых наград. Усэйн Болт финишировал на стометровке с улыбкой до ушей. Французские футболисты повергли родину в шок, проиграв финал домашнего чемпионата Европы.
Лучшие спортивные фотографии 2016 года выбрал американский журнал Time.
• Чемпионат мира по футболу 2018: строительство стадиона в Нижнем Новгороде
С моего последнего визита в мае стадион «Нижний Новгород», который строится к Чемпионату мира по футболу 2018 года, сильно изменился. Теперь по-настоящему чувствуется масштаб и грандиозность. Сооружение приобретает очертания и становится заметным в городском ландшафте. Хорошо видна трибунная «волна», многочисленные трехгранные колонны и небольшая часть конструкции будущей крыши. На фоне этого семидесяти метровый собор Александра Невского выглядит не таким уж и большим.
В настоящее время на стадионе завершились монолитные работы и продолжается возведение каркаса крыши новой арены, состоящий из шестнадцати укрупненных блоков металлоконструкций, каждый весом приблизительно 220 тонн. Это часть стройки одна из самых интересных, потому что общий вес конструкции составит более 10 тысяч тонн, что почти в 1,5 раза тяжелее Эйфелевой башни!
• Монгольских девочек забирают из семьи, чтобы превратить в знаменитых акробаток
Монгольские акробаты считаются одними из лучших в мире, и это не случайность. Монгольская акробатика имеет вековые традиции и берет свое начало в буддийских практиках медитации и позах, имитирующих животных. Акробатика здесь является не только предметом национальной гордости, но и практически гарантированной «путевкой в жизнь». Поэтому уже начиная с пяти лет монгольские девочки проводят большую часть своего времени скрученными в невероятных позах где-нибудь на окраине Улан-Батора, вдали от семьи и родного дома.
• Лучшая техника для горного спорта
GoPro— пожалуй, самый популярный пример того, как высокие технологии проникают в спорт, ведь сегодня снятые с ее помощью спортивные видео исчисляются десятками, если не сотнями тысяч. Однако список доступных на сегодня высокотехнологичных девайсов для зимних видов спорта не ограничивается одними лишь экшн-камерами. Перед вами 5 продуктов из мира хайтека, которые пригодятся для активного отдыха в горах.
• Ползание – в фитнесе набирает популярность новый тренд
Выбросьте свой велосипед, балетки и гимнастический мяч, потому что их заменит ползание. Новое направление фитнеса быстро завоёвывает поклонников по всему миру.
• Адреналин зимой и летом
Лето для любителей экстрима — прекрасная пора: можно практиковать сложнейшие трюки на горных велосипедах, приручать волны на кайте и испытывать подвеску своего внедорожника в непролазной грязи. Чем же заняться любителям спорта «на грани» зимой, когда все вокруг покрыто снегом, реки и озера скованы льдом, а острых ощущений все равно хочется? Мы знаем альтернативы.
