Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

спорт

8 иллюстраций, которые поймет каждый новичок в спортзале

Здоровый образ жизни сейчас в моде, поэтому каждый второй старается ходить в спортзал. Многие уже давно стали профессионалами в йоге, пилатесе или плавании. Но вспомните, какими вы были в первый день занятий. Кто-то самостоятельно пытался позаниматься на тренажерах, не зная, как правильно их использовать. А кто-то чувствовал себя «железным» человеком на йоге, пока остальные показывали отличную растяжку.

8 иллюстраций, которые поймет каждый новичок в спортзале

Смотреть дальше

 

8 женщин и их шокирующие стероидные преобразования

Мир женского создания спортивного тела наполнен строгими режимами упражнений, планов диеты и пищевыми добавками. Иногда такие «строители тела» прибегают к химическим веществам и стероидам, чтобы повысить производительность их тела. Взгляните на эти шокирующие стероидные преобразования женского тела.

8 женщин и их шокирующие стероидные преобразования

Смотреть дальше

 

Пять золотых правил фитнес-тренировок

Просто ходить на тренировки или в спортзал – это уныло, малоэффективно и вообще не модно! Сейчас в тренде ходить на фитнес ПО ПРАВИЛАМ. По каким правилам, спросите вы? По золотым! Итак, сегодня мы представляем вам пять золотых правил фитнес-тренировок!

Пять золотых правил фитнес-тренировок

Смотреть дальше

 

Самое опасное соревнование по фрирайду Red Bull Rampage 2015

В американском штате Юта прошло зрелищное соревнование по велофрирайду Red Bull Rampage 2015, в котором ввиду травмоопасности принимают участие только самые опытные райдеры со всего мира.

Самое опасное соревнование по фрирайду Red Bull Rampage 2015

Смотреть дальше

 

Кровь, пот и пиво: регби в Англии

Кровь, пот и пиво: регби в Англии

Давний любитель и, в прошлом, игрок в регби Начо Эрнандез опубликовал цикл фотографий «Кровь, пот и пиво: регби в Англии» в котором представлена вся суть этого жестокого спорта для настоящих мужчин. Не меньший интерес вызывают фотографии болельщиков, позволяющие проникнуться атмосферой, возникающей во время матчей.

Смотреть дальше

 

«Hard Enduro the Crime» 26-27 сентября

26 – 27 сентября 2015 г. Федерация внедорожного мотоспорта и мототуризма организовала уникальное мотосоревнование «HardendurotheCrimea» на территории республики Крым. Местом проведения соревнования был выбран «Кадыковский карьер» Балаклавского района города Севастополь.С распадом СССР данный карьер был заброшен и медленно наполнялся водой.

Hard Enduro the Crime

Смотреть дальше

 

Как устроен современный стадион с точки зрения стюарда

В России до сих пор существует предрассудок, что ходить на футбол небезопасно или как минимум рискованно: толпы неадекватных фанатов, которых бьют дубинками омоновцы, мат, агрессия и прочие прелести фанатской культуры. Мы хотим развенчать этот миф на примере похода на недавнее московское дерби «Спартак» — «Локомотив», прошедшее на прекраснейшем, суперсовременном стадионе «Открытие Арена».

А смотреть на матч мы будем через призму работы стюардов, которые давным-давно заменили полицию и прекрасно справляются с возложенными на них обязанностями: следят за порядком на трибунах, организуют движение болельщиков и повышают настроение.

Как устроен современный стадион с точки зрения стюарда

Смотреть дальше

 

10 лучших моментов карьеры Майка Тайсона

Когда Майк Тайсон возник на мировой арене, любители спорта сразу поняли: он не будет похож на других. И действительно, то, как он выводил из строя своих оппонентов при помощи комбинации силы и скорости, завоевало ему имя и подарило ему «титул» «худший человек на земле». Он поразил Гектора Мерседеса в своём первом бою, победил Тревора Бербика, быстро расправился с Майклом Спинксом… Ясно одно: второго такого, как Майк Тайсон, больше нет. Посмотрев видео, вы в этом убедитесь!

10 лучших моментов карьеры Майка Тайсона

Смотреть дальше

 

Удивительные фото, сделанные в свободном падении

Шведский фотограф-парашютист Дэвид Бенгтссон (David Bengtsson) живет в Австрии и создал серию снимков во время прыжков с парашютом.

Удивительные фото, сделанные в свободном падении

Смотреть дальше

 

Лучшие упражнения на плечи

Мощные плечи и широкая спина всегда были одной из главных целей любого парня. Узкая талия, широкие плечи — строение пловца, которое больше всего привлекает прекрасный пол. И, вместе с тем, развить мышцы плеч правильно будет нелегкой задачей. Упражнения на эту часть тела зачастую довольно специфичны, а новички пытаются игнорировать их как слишком сложные.

Штука в том, что плечо делится на три части: переднюю, заднюю и боковую. Проработать их все одним упражнением просто невозможно — вот поэтому и приходится делать целый сет изолирующих упражнений только на эту часть тела. Чтобы вы не тратили время на поиски информации, мы собрали для вас пять лучших упражнений мира, которые позволят в довольно короткие сроки развить себе мощный плечевой пояс.

Лучшие упражнения на плечи

Жим штанги стоя

Это упражнение считается одним из самых эффективных для развития мышц плечевого пояса. Вместе со становой тягой и жимом от груди, жим штанги вверх формирует пул обязательных базовых упражнений, пропускать которые не рекомендуется никому. Помимо значительного роста мышц, вы разгоните и метаболизм. Итак, возьмите штангу обычным хватом: руки на ширине плеч, поднимите ее до подбородка. Поднимайте штангу до полного распрямления локтей. В пике — небольшая пауза, и повтор.

Смотреть дальше

 

13 трасс, где главное – добраться до финиша

Популярность так называемых дорожных марафонов и бега по пересеченной местности резко возросла за последние несколько лет. Что же произойдет, если убрать нормальную трассу, подбадривающих волонтеров, бутылки энергетических напитков на каждом углу и прочие атрибуты обычного марафона? Получится невыносимо сложный забег, где каждая ошибка может стать фатальной, а просто пересечение финишной линии уже может восприниматься как победа. Перед вами 13 трасс, проходящих по самым необычным местам — от джунглей Амазонки до покрытых колючкой холмов Уэльса. И все их объединяет одно — неопытным людям здесь делать нечего.

13 трасс, где главное – добраться до финиша

Трасса «Ультраджунгли» растянута более чем на 200 километров по влажным перуанским джунглям. Маршрут пересекает около 70 рек и ручьев. Когда вы попадаете в джунгли, зашкаливающий уровень влажности сделает ваше потоотделение бесполезным в плане поддержания температуры тела.

Смотреть дальше

 

Семь минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда

Хватит тратить время и деньги в спортивных залах. Ну ладно, с учетом наступающей осени и непреходящего чувства лени — хотя бы денег. Мы собрали несколько упражнений, которые даже не спортсмены, а ученые считают наиболее продуктивными. Семь минут в день, три раза в неделю — вот и вся подготовка, которая потребуется тебе в этом году.

Семь минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда

Соберись давай. Работать можно прямо дома: ничего, кроме стула, стены и собственных вялых мышц тебе вообще не понадобится. Важно помнить, что все упражнения следует выполнять друг за другом, без перерыва и отдыха. Да, сложно. Зато всего 7 минут!

Смотреть дальше

 

Выступление российской гимнастки потрясло жюри во Франции

Прекрасная и талантливая Дарья Кондакова.

 

Хай-дайвинг — пожалуй самый зрелищный спорт в мире

Хай-дайвинг — это спортивная дисциплина, смысл которой состоит в прыжках в воду с максимально возможной высоты. В случае Казани, таким местом является 27-метровая башня в центре города. Именно здесь состоялся очередной чемпионат мира по водным видам спорта. Предлагаем ознакомиться с самыми эффектными снимками финальных выступлений участников соревнований по хай-дайвингу.

Хай-дайвинг — пожалуй самый зрелищный спорт в мире

Феноменальный прыжок Михала Навратила из Чехии в стиле Супермена.

Смотреть дальше

 

Самые высокооплачиваемые спортсменки мира – 2015

Американский Forbes в среду 12 августа представил рейтинг 10 самых высокооплачиваемых в мире спортсменок. Список, как и год назад, возглавила россиянка Мария Шарапова. Помимо нее, в рейтинг вошли еще шесть теннисисток. Совокупный доход участниц списка составил $124 млн. Эта сумма включает как заработки спортсменок от их основного рода деятельности, так и от рекламы, коммерческих турниров и личных бизнес-предприятий. Доход оценивался Forbes в период с 1 июня 2014-го по 1 июня 2015 года. Подробности – далее.

Самые высокооплачиваемые спортсменки мира – 2015

Мария Шарапова

Смотреть дальше

 

Странный спорт Сола Нилмена

Странный спорт Сола Нилмена

Сол Нилмен несколько лет снимает странные виды спорта. В его портфолио фотографии скоростных заездов на туалетных кабинках, борьба в грязи со свиньями, поло на сигвеях, детское родео и многое другое. На сайте фотографа даже есть разделы типа «Классический странный спорт» и «Новейший странный спорт». Под катом несколько ярких работ фотографа и неисчерпаемый поток человеческой фантазии…

Смотреть дальше

 

Воркаут настоящего моряка: сила, выносливость и скорость

Настоящий яхтсмен должен быть готов принимать все трудности, которые встретятся ему в море. А трудностей на открытой воде, поверьте, очень не мало. Выносливость и сила — вот, что требуется от любого моряка, который решился участвовать в кругосветной регате.

Превосходный дизайн их лодки и техническое оснащение — всего лишь довесок к настоящей причине победы: людям, которые много и упорно тренировались, чтобы достигнуть победы. Вот несколько основных тренировок, которыми занимаются моряки до и во время гонок. Эти упражнения пригодятся и тем, кто остается на суше: всего несколько месяцев подобных тренировок способны превратить самого далекого от спорта человека в настоящего атлета.

Воркаут настоящего моряка: сила, выносливость и скорость

Мотивация и начало программы

Участвующий в регате моряк должен заблаговременно готовится к гонке. Чтобы прийти в хорошую форму, тренировки нужно начинать минимум за полгода до старта. Нагрузки начинаются с малого и постоянно растут — матросы, которые понимают, что в открытом море им придется иметь дело с тяжелыми, мокрыми парусами, сменой галса при сильном ветре и почти безостановочной работой, очень хорошо мотивированы.

Смотреть дальше

 

Велогонка «Тур де Франс» близится к завершению

Самая известная в мире велогонка «Тур де Франс», стартовавшая 4 июля в нидерландском городе Утрехт, постепенно близится к завершению. Последний, 21-й, этап «Тур де Франс» финиширует 26 июля на Елисейских Полях в Париже.

Велогонка «Тур де Франс» близится к завершению

Велогонщики проезжают мимо замка Намюр на 4-м этапе «Тур де Франс» на отрезке пути «Серен (Бельгия) — Камбре (Франция)», 7 июля.

Смотреть дальше

 

Классическая тренировка стронгмена от Дольфа Лундгрена

Вплотную приблизившись к рубежу шестого десятка, несгибаемый Дольф Лундгрен по-прежнему может показать любому молодому спортсмену настоящий класс — его форме даже сейчас может позавидовать чуть ли не каждый второй атлет. Тяжелой атлетикой массивный швед стал заниматься с подачи своего приятеля, Сильвестра Сталлоне, а то, что Лундгрен никогда не участвовал в профессиональных соревнованиях бодибилдеров объясняется только личными предпочтениями актера.

Само собой, чтобы остаться в такой прекрасной форме, Дольфу приходится тренироваться до шести раз в неделю. В одном из недавних интервью, звезда боевиков признавался, что предпочитает заниматься спортом по утрам, чтобы иметь в распоряжении весь остальной день. Его тренировки направлены на повышение функциональной силы и учитывают оптимальное время мышечного восстановления. Мы публикуем стандартный часовой сет актера и спортсмена: выполняйте его хотя бы месяц подряд и результат вас приятно удивит.

Классическая тренировка стронгмена от Дольфа Лундгрена

Основные правила и экипировка

Смотреть дальше

 

Самые дорогие спортивные клубы мира 2015

Американский Forbes опубликовал ежегодный рейтинг самых дорогих спортивных клубов в мире. Третий год подряд этот список возглавляет футбольный клуб Real Madrid. Оценка Forbes основывается на стоимости клуба с учетом долга, доходов от продажи билетов, прав на телетрансляции, спонсорских контрактов и др.

В среднем участник рейтинга стоит $1,75 млрд, что на 30% больше, чем в 2014 году. Самые ценные спортивные команды мира — в фотогалерее Forbes.

1. Real Madrid

Лучший город в мире

Стоимость: $3,26 млрд
Изменение за год: -5%
Вид спорта: футбол

В прошлом году Real Madrid выиграл Лигу чемпионов в десятый раз в своей истории. Испанский клуб третий год подряд становится самой ценной спортивной командой по версии журнала Forbes.

Смотреть дальше

 

Каким был фитнес в СССР

В СССР был настоящий культ спорта. Во дворах дворовые атлеты крутили «солнышко» на турниках, в квартирах женщины осваивали аэробику по телевизору, а на заводах была производственная гимнастика.

Каким был фитнес в СССР

Смотреть дальше

 

Как стартовала знаменитая велогонка «Тур де Франс» 2015

В субботу в нидерландском Утрехте стартовала всемирно известная велогонка «Тур де Франс», которая проводится с 1903 года. Сегодня, 7 июля, пройдет 4-й этап велогонки со стартом в городе Серен (Бельгия) и финишем в Камбре (Франция).

Как стартовала знаменитая велогонка «Тур де Франс» 2015

Победитель «Тур де Франс 2014», итальянский велогонщик Винченцо Нибали, выступающий за команду «Астана».

Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 95, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1