Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

спорт

Научные факты о тренировках, которые заставят взяться за гантели даже лентяя

Ученые постоянно изучают влияние тренировок и физических нагрузок на долголетие и здоровье. Но для большого количества людей научные знания остаются абстрактным – “Спорт полезен”. Мы решили восполнить пробел и разложить плюсы тренировок на факты. В таком виде они заставляют взяться за гантели даже законченного лентяя.
Научные факты о тренировках, которые заставят взяться за гантели даже лентяя
Смотреть дальше

 

Как держат себя в форме звезды боевиков

Любой боевик держится, прежде всего, на главном герое. И харизма актера тут играет, конечно же, не последнюю роль. Но гораздо более важным фактором является спортивная форма, которую показывает протагонист врагам и зрителям. Добиться таких результатов стоит актерам очень многого. Кто-то постоянно отказывает себе в самой вкусной еде, кто-то вынужден просыпаться на пробежку в пять утра, ну а кто-то позволяет себе питаться чем попало, но не занимается ничем, кроме профессионального спорта.
Как держат себя в форме звезды боевиков
Смотреть дальше

 

Упражнения, которые избавят от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что знать упражнения стоит заранее – тем более, что их немного.
Упражнения, которые избавят от боли в спине
Смотреть дальше

 

Почему советские лыжники наводили страх на фашистов

Зима 1941 года стала переломной в ходе ВОВ – ещё осенью фашисты стояли на подступах к Москве, а советские войска держали оборону, но уже в начале декабря КА начинает контрнаступление. Под Москвой в ходе генерального сражения за столицу действовало более 30 специальных лыжных батальонов. В зимних кампаниях 1941-1942 годов лыжные формирования участвовали в боях почти на всех фронтах, кроме Крымского. Особенно они пригодились на Ленинградском, Карельском, Волховском, Северо-Западном, Калининском фронтах. Лыжная «кавалерия» появлялась внезапно там, где фашисты меньше всего ожидали нападения. За быстроту и незаметность немцы называли их «снежными призраками».

Почему советские лыжники наводили страх на фашистов
Смотреть дальше

 

Мужчина пробежал марафон во дворе своего дома

Кевин Уэббер мечтал принять участие в шестидневном сверхмарафоне Marathon des Sables в пустыне Сахара, однако соревнования перенесли из-за эпидемии коронавируса. Тем не менее мужчина нашел способ преодолеть дистанцию, не нарушая режим самоизоляции. За шесть дней Уэббер пробежал 230 км прямо на заднем дворике своего дома.

Мужчина пробежал марафон во дворе своего дома
Смотреть дальше

 

Упражнения для поддержания формы

Постоянно оставаться в хорошей форме непросто, но бессчетные часы в спортзале тоже ни к чему. Ученые выяснили, что большинству людей достаточно всего лишь 7 упражнений. Они помогают держать форму вне зависимости от возраста.
Упражнения для поддержания формы
Смотреть дальше

 

Убираем живот за неделю дома: 5 сложных упражнений

Чем быстрее хочется убрать жир на животе, тем больше нужно тренироваться и тем сложнее будут упражнения. А раз уж выдалась неделя когда себя нужно занять – самое время стереть пыль с гантелей. Эти 5 упражнений не требуют спортзала, и их можно начать выполнять в любой момент.
Убираем живот за неделю дома: 5 сложных упражнений
Смотреть дальше

 

Мир бодибилдеров

Мир бодибилдеров
Интересный проект бельгийского фотографа Курта Сталлерта (Kurt Stallaert) под названием «Мир бодибилдеров» (Bodybuilders World). С помощью фотографий Курт создал альтернативную реальность, в которой все жители земли — качки с приличным бодибилдерским стажем. Давайте же посмотрим, как бы это выглядело, если бы было реальностью.
Смотреть дальше

 

Интригующие факты о тренировках

Физические упражнения – это не только способ похудеть, поддерживать хорошую форму и иметь здоровое сердце, у них есть много других преимуществ. Например, физические упражнения помогают вам расслабить ум и тело и тем самым уменьшить стресс. Регулярность упражнений – главное правило. Постоянство в занятиях спортом (как и во всем остальном) важна для успеха.

Этот список из 20 интригующих фактов о тренировках поможет вам обнаружить, что тренировка – это самый простой и наименее дорогой подарок, который вы можете себе позволить. В то же время, вы найдете его невероятно ценным. Чего же вы ждете? Надевайте кроссовки и бегите трусцой … как только закончите читать этот список.

20. Тренировка помогает контролировать ваш аппетит
Интригующие факты о тренировках
Фото: quickanddirtytips.com
Смотреть дальше

 

Самые громкие скандалы из мира фигурного катания

Выжить на льду — задача не простая. Побеждает только сильнейший… Поговорим об известных скандалах, которые разгорелись в мире фигурного катания.

Самые громкие скандалы из мира фигурного катания
Смотреть дальше

 

О чем фигуристы не рассказывают в интервью

Считается, что коньки впервые появились 5000 лет назад. Они были изобретены финнами и сделаны из костей животных. Позже они стали деревянными и металлическими. С тех пор появилось много видов спорта, где спортсмены используют коньки, в том числе фигурное катание, которое сегодня является фаворитом поклонников и захватывающим видом спорта, который многие любят.

Мы знаем, что быть профессиональным спортсменом сложно и даже опасно. Но эти 8 фактов о фигурном катании поразили нас.
О чем фигуристы не рассказывают в интервью
Смотреть дальше

 

Самые высокооплачиваемые российские спортсмены десятилетия

Самые высокооплачиваемые российские спортсмены десятилетия
В десятку самых высокооплачиваемых российских спортсменов 2010-х по версии Forbes вошли шесть хоккеистов, два футболиста, баскетболист Тимофей Мозгов и, конечно, Мария Шарапова
Смотреть дальше

 

Десятка самых богатых боксеров

Бокс может быть тяжелым видом спорта, и он полон часов напряженных тренировок и боли. Тем не менее, это также спорт, который может сделать вас очень богатым. Так кто же десять самых богатых боксеров, которых когда-либо видел этот вид спорта?

Десятка самых богатых боксеров
Смотреть дальше

 

Необычные спортивные тренировки

Многие из нас решили начать этот год с заботы о себе, а уж желание начать заниматься спортом вообще лидер новогодних праздников. Так не только у нас, так по всему миру. Поэтому одним старым добрым фитнесом или новомодной калланетикой тренеры не ограничиваются, создавая все больше и больше странных курсов и тренировок. В последние годы стали модными эти 12 способов привести себя в форму. Готовьтесь, некоторые из них вас точно удивят.
Необычные спортивные тренировки
Смотреть дальше

 

Любопытные факты про физические упражнения

Любому школьнику известно, что физические упражнения — самый надёжный и короткий путь, чтобы сбросить вес, приобрести хорошую физическую форму. Но существуют еще причины для занятий, кроме вышеназванных. В частности, с физические нагрузки способствуют расслаблению ума и тела, и как следствие, снижению стресса.
Любопытные факты про физические упражнения
Смотреть дальше

 

Известные спортсмены, совершившие самоубийство

Они годами закаляли характер, однако жизнь в состоянии постоянного стресса привела к ужасным последствиям. Собрали трагические истории спортсменов, которые решили покончить с собой.

Роберт Энке

Известные спортсмены, совершившие самоубийство
Смотреть дальше

 

Хабиб Нурмагомедов стал одним из лучших бойцов MMA в истории

Российский боец смешанного стиля (MMA) Хабиб Нурмагомедов стал восьмым в рейтинге лучших представителей вида спорта. Лучшим бойцом ММА в мире был признан Жорж Сен-Пьер.
Хабиб Нурмагомедов стал одним из лучших бойцов MMA в истории
Смотреть дальше

 

Покорение волн серфингистами в Португалии

Португальская Praia do Norte стала легендарной для серфинга на большой волне.

Покорение волн португальскими серфингистами
Смотреть дальше

 

5 упражнений для мощных плеч

Для того, чтобы получить мощные широкие плечи, нужно лишь время и немного усидчивости для тренировок. Инструктора придумали множество самых разных комплексов упражнений, которые очень быстро дают нагрузку и заставляют плечи расти. Мы собрали 5 лучших упражнений – с ними процесс пойдет гораздо быстрее.
5 упражнений для мощных плеч

Жим штанги стоя

Смотреть дальше

 

Самые знаменитые женщины из мира бодибилдинга

Как их только не называют — «мужики в юбках», «железные леди», «горы мышц», «баб-мужики» и так далее… Но, несмотря на все оскорбления и осуждения со стороны общественности, эти сильные и смелые женщины продолжают заниматься любимым делом и добиваются в нем впечатляющих успехов.

Самые знаменитые женщины из мира бодибилдинга
Смотреть дальше

 

Инструктор показал курс упражнений

Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительные упражнения довершают задачу и человек получает накачанный пресс. Много времени не нужно – достаточно месяца.

Смотреть дальше

 

Как быстро накачать грудную клетку

Мощная грудная клетка и широкие плечи – мечта почти каждого. Но когда дело доходит до упражнений, то редко кто получает результат сразу. Все дело в том, что с виду простые упражнений требуют внимание и навыков – одна ошибка, и результат уходит в воздух. Мы покажем наиболее эффективные упражнения – с помощью только них можно добиться прироста до 10 сантиметров обхвата за считанные месяцы.
Как быстро накачать грудную клетку
Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 95, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1