Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

спорт

Необычные спортивные тренировки

Многие из нас решили начать этот год с заботы о себе, а уж желание начать заниматься спортом вообще лидер новогодних праздников. Так не только у нас, так по всему миру. Поэтому одним старым добрым фитнесом или новомодной калланетикой тренеры не ограничиваются, создавая все больше и больше странных курсов и тренировок. В последние годы стали модными эти 12 способов привести себя в форму. Готовьтесь, некоторые из них вас точно удивят.
Необычные спортивные тренировки
Смотреть дальше

 

Любопытные факты про физические упражнения

Любому школьнику известно, что физические упражнения — самый надёжный и короткий путь, чтобы сбросить вес, приобрести хорошую физическую форму. Но существуют еще причины для занятий, кроме вышеназванных. В частности, с физические нагрузки способствуют расслаблению ума и тела, и как следствие, снижению стресса.
Любопытные факты про физические упражнения
Смотреть дальше

 

Известные спортсмены, совершившие самоубийство

Они годами закаляли характер, однако жизнь в состоянии постоянного стресса привела к ужасным последствиям. Собрали трагические истории спортсменов, которые решили покончить с собой.

Роберт Энке

Известные спортсмены, совершившие самоубийство
Смотреть дальше

 

Хабиб Нурмагомедов стал одним из лучших бойцов MMA в истории

Российский боец смешанного стиля (MMA) Хабиб Нурмагомедов стал восьмым в рейтинге лучших представителей вида спорта. Лучшим бойцом ММА в мире был признан Жорж Сен-Пьер.
Хабиб Нурмагомедов стал одним из лучших бойцов MMA в истории
Смотреть дальше

 

Покорение волн серфингистами в Португалии

Португальская Praia do Norte стала легендарной для серфинга на большой волне.

Покорение волн португальскими серфингистами
Смотреть дальше

 

5 упражнений для мощных плеч

Для того, чтобы получить мощные широкие плечи, нужно лишь время и немного усидчивости для тренировок. Инструктора придумали множество самых разных комплексов упражнений, которые очень быстро дают нагрузку и заставляют плечи расти. Мы собрали 5 лучших упражнений – с ними процесс пойдет гораздо быстрее.
5 упражнений для мощных плеч

Жим штанги стоя

Смотреть дальше

 

Самые знаменитые женщины из мира бодибилдинга

Как их только не называют — «мужики в юбках», «железные леди», «горы мышц», «баб-мужики» и так далее… Но, несмотря на все оскорбления и осуждения со стороны общественности, эти сильные и смелые женщины продолжают заниматься любимым делом и добиваются в нем впечатляющих успехов.

Самые знаменитые женщины из мира бодибилдинга
Смотреть дальше

 

Инструктор показал курс упражнений

Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительные упражнения довершают задачу и человек получает накачанный пресс. Много времени не нужно – достаточно месяца.

Смотреть дальше

 

Как быстро накачать грудную клетку

Мощная грудная клетка и широкие плечи – мечта почти каждого. Но когда дело доходит до упражнений, то редко кто получает результат сразу. Все дело в том, что с виду простые упражнений требуют внимание и навыков – одна ошибка, и результат уходит в воздух. Мы покажем наиболее эффективные упражнения – с помощью только них можно добиться прироста до 10 сантиметров обхвата за считанные месяцы.
Как быстро накачать грудную клетку
Смотреть дальше

 

5 жестких упражнений, которые уберут живот за неделю

Простая и жесткая правда о тренировках: если вы хотите похудеть, работать придется немало. Конечно, это не совсем то, что обещают вам бесчисленные маркетологи с экранов, но никакие диетические продукты за вас работать не будут. Чем скорее вы поймете, что без труда рыбка так и останется жирной, тем скорее достигните цели. А 5 самых эффективных упражнений для сброса веса помогут.
5 жестких упражнений, которые уберут живот за неделю
Смотреть дальше

 

Как сесть на шпагат за 30 дней: советы тренера

Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте. Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый человек может сесть на настоящий шпагат.
Как сесть на шпагат за 30 дней: советы тренера
Смотреть дальше

 

Почему вес гирь для упражнений от 16 до 32 кг

Даже те, кто профессионально не занимался спортом, хотя бы раз в своей жизни видел настоящие гири для физических упражнений. Большие, шарообразные и с ручкой. Приходилось ли когда-нибудь задумываться над тем, почему все гири на отечественных просторах имеют строго определенную массу в 16, 24 и 32 килограмма? Есть ли во всем этом какой-то смысл или даже подвох?

Почему вес гирь для упражнений от 16 до 32 кг
Смотреть дальше

 

Лучшие кардиотренировки для зимы

Зимой заняться спортом особенно трудно. Рано темнеет, сил хватает только на работу и еду — даже развлекаться лень. Тем не менее, перебарывать себя нужно. Лето уже не за горами, а очередной раз думать на пляже «вот к следующему сезону точно накачаюсь» — надоело. Мы приготовили для вас несколько лучших кардиотренировок, которые позволят прийти в форму максимально быстро.
Лучшие кардиотренировки для зимы
Смотреть дальше

 

Сбрасываем вес за 7 дней

После затяжных праздников проблема лишнего веса становится особенно актуальной. Неделя оливье требует решительных мер, чтобы вновь придти в нормальную форму. На помощь приходят курсы различных упражнений – рассмотрим самые эффективные из них.
Сбрасываем вес за 7 дней
Смотреть дальше

 

10 самых дорогих спортивных империй мира – 2019

10 самых дорогих спортивных империй мира – 2019
В последние десять лет самые дорогие бренды в мире спорта максимально расширяли свое присутствие: вкладывались в медиа и недвижимость, покупали спортивные команды и стадионы. Совокупная стоимость активов крупнейших спортивных империй мира составила $56 млрд. Тренд на появление крупных игроков в спортивном бизнесе продолжится.
Смотреть дальше

 

7 упражнений для тренировок с пользой вне времени

Несмотря на меняющуюся моду на разные типы фитнес-нагрузки, некоторые из упражнений проходят сквозь десятилетия. Они составляли основу тренировок 100 лет назад и их польза не изменилась и сегодня. Подтягивания, тяга – какой бы ни была мода на тренировки, они будут работать всегда.
7 упражнений для тренировок с пользой вне времени
Смотреть дальше

 

Самые высокооплачиваемые спортсмены десятилетия

Самые высокооплачиваемые спортсмены десятилетия
Самый высокооплачиваемый спортсмен десятилетия — боксер Флойд Мейвезер — заработал с 2010- года почти $1 млрд
В последние 10 лет огромным подспорьем для заработка спортсменов мирового класса были умопомрачительные контракты на телетрансляции и многомиллионные рекламные сделки с производителями спортивной обуви Nike и Adidas. Раньше единственным в мире спортсменом, зарабатывавшим свыше $80 млн в год, был Тайгер Вудс. Но начиная с 2010-го подобным доходом могли похвастаться уже более десяти звезд спорта.
Смотреть дальше

 

5 громких скандалов в истории фигурного катания

Вне катка звезды фигурного катания часто демонстрируют неспортивное поведение. Вспомнили самые громкие скандалы.

Конфликт Плющенко и Тутберидзе

5 громких скандалов в истории фигурного катания
Смотреть дальше

 

Правда и мифы о занятиях фитнесом

Только представьте, многие девушки до сих пор думают, что от занятий в тренажерном зале они станут мускулистыми аки Арнольд Шварценеггер в лучшие годы, начнут говорить басом, поднимать штанги весом в 200 кг и носить мужскую одежду. Именно страх «перекачаться» останавливает женщин от занятий спортом.

В какие еще мифы по поводу тренировок продолжают верить современные люди и почему это неправда, мы расскажем ниже.

Правда и мифы о занятиях фитнесом
Смотреть дальше

 

Как поставить плавание на службу своему здоровью

Каким спортом заниматься, чтобы улучшить фигуру? О беге и силовых тренировках знают все, а поможет ли бассейн? Специалисты считают, что да! Вот полное руководство, как поставить плавание на службу своему здоровью.

Как поставить плавание на службу своему здоровью
Смотреть дальше

 

Самые высокооплачиваемые тренеры в американском спорте

Самые высокооплачиваемые тренеры в американском спорте
Forbes опубликовал рейтинг самых высокооплачиваемых наставников американских спортивных клубов. По сравнению с европейскими коллегами тренеры в США зарабатывают меньше — но их зарплаты растут
Смотреть дальше

 

Упражнения, которые сложно повторить

В погоне за новыми достижениями в спорте, тренера придумывают все более хитрые и сложные упражнения. Некоторые из них зашли так далеко, что их тренировку уже невозможно повторить обычному человеку.
Упражнения, которые сложно повторить
Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 95, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1