спорт
• Сколько километров «стоят» вкусности
Всякий раз, когда рука потянется к шоколадке или баночке с газировкой, вспоминай про эти цифры!
• Будущие борцы сумо
Проект Rikishi — серия портретов борцов сумо в самом начале их спортивной карьеры. История японской борьбы сумо восходит к периоду Хэйан («периоду спокойствия»), то есть к временному промежутку с 794-го по 1185-й годы. И, как и в случае с любыми другими древними видами боевых искусств, это не просто спорт, борьба или соревнование. Это сплав, в котором есть место и истории, и религии, и организации свободного времени, и, собственно, атлетике. Корни сумо лежат в поклонении богам — именно такой смысл изначально был у этого вида борьбы. Ну а сейчас мы знаем сумо как самый известный японский профессиональный вид спорта.
Смотреть дальше
• Лучшие упражнения для пресса
Ученые выяснили, какие из упражнений на пресс являются самыми эффективными. Для теста они подключили специалистов из лаборатории биомеханики университета Сан-Диего. В сухом остатке в списке победителей было ровно 4 упражнения, которые по результатам тестирования показали наилучшую эффективность, и позволяют максимально быстро добиться результата.
Смотреть дальше
• Фитнес в СССР
В СССР был настоящий культ спорта. Во дворах дворовые атлеты крутили «солнышко» на турниках, в квартирах женщины осваивали аэробику по телевизору, а на заводах была производственная гимнастика.
Смотреть дальше
• История горнолыжника, которому исполнилось 98 лет
Почти все люди мечтают жить как можно дольше, поэтому любой «секрет» долголетия воспринимается как невероятное открытие. Тем не менее никогда не знаешь: а вдруг сработает именно это? 98-летний Клаус Обермейер рассказал о своем спортивном образе жизни.
• Как тренироваться, если нет времени
Как тренироваться как можно меньше, но при этом с видимыми результатами в пользу здоровья?
Первое исследование, доказывающее, что тренировки с минимальными затратами времени на самом деле могут улучшить ваше здоровье так же, как традиционные занятия физкультурой, было опубликовано около 10 лет назад. Профессор Мартин Джибала и его коллеги сосредоточились на тренировке, состоящей из 30 секунд быстрой езды на велотренажере, за которой следовало 4 с половиной минуты восстановления, и все это повторялось 4-6 раз. После выполнения таких упражнений три раза в неделю в течение шести недель участники продемонстрировали такие же достижения, что и другие испытуемые, которые ездили на велосипеде с постоянной скоростью от 40 до 60 минут пять раз в неделю.
Смотреть дальше
• Огуречный рассол стал очень популярен у американцев
Рассол – остро-соленая субстанция, в которой маринуют огурцы. Каждый знает, что, согласно «народной мудрости», данную жидкость можно использовать от похмелья. Не так давно рассол стал набирать невероятную популярность в странах Запада, в том числе в США среди людей, посещающих спортивных залы и фитнес-центры. Узнаем же вместе, чем обусловлена такая необычная популярность рассола.
• 75-летняя Айрис Дэвис – настоящая звезда бодибилдинга
Жизнь у каждого складывается по-разному, и 75-летняя Айрис Девис считает свою жизнь вполне нормальной. То, что она в своем возрасте продолжает получать награды по бодибилдингу, а прошлый день рождения отметила, подтянувшись 21 раз на турникете, она тоже считает нормальным. «Если я могу, то и ты сможешь», — говорит она каждому, кому помогает в спортзале.
• Полезные советы для начинающих спортсменов
Благодаря разным сайтам, форумам, социальным сетям, информации относительно правильного подхода в построении тела, составлении рациона предостаточно. Обязательно нужно уделить время изучению этих советов. А чтобы вы быстро разобрались в азах мы расскажем семь полезных советов, которые позволят избежать ошибок свойственных новичкам в спорте.
Смотреть дальше
• Тела профессиональных спортсменов в разных видах спорта
Знаменитый американский фотограф Говард Шатц является настоящим поклонником красоты человеческого тела. Его любовь к человеку как неотъемлемой части природы пронизывает каждый его фотопроект и снимок.
Смотреть дальше
• История элемента в гимнастике, который сейчас запрещен
Ольга Корбут покорила сердца миллионов зрителей Олимпиады 1972 года. Пластичная, гибкая и юная гимнастка завершила свою программу собственным элементом. Он так и вошел в историю спорта как Петля Корбут. Правда, сегодня использовать его нельзя даже на тренировках: Петля Корбут оказалась чрезмерно опасна.
Смотреть дальше
• Популярные заблуждения в отношении фитнеса
Независимо от цели, будь то укрепление здоровья, избавление от лишнего веса или улучшение настроения, множество людей прибегают к физическим упражнениям, которые в последнее время принято называть словом «фитнес». К сожалению, существует множество советов относительно фитнеса, которые не помогут вам достичь своих целей, и даже могут принести больше вреда, чем пользы.
Смотреть дальше
• Во Франции появился новый вид спорта: дуэли на световых мечах
Французская федерация по фехтованию признала дуэль на световых мечах видом спорта, так что французы могут смело выпускать своих внутренних Дарт Вейдером, Люков Скайуокеров или Квай-Гон Джиннов. А федерация за ними наблюдать. На самом деле, все серьезно, разработаны правила проведения поединков.
Смотреть дальше
• Самый быстрый мальчик в мире пробегает стометровку за 13,48 секунды
Этого паренька зовут Рудольф Ингрэм , и мы считаем, что вы просто обязаны запомнить его имя, так как в будущем, возможно, он наделает шороха в мире спорта и даже, что тоже вполне вероятно, замахнётся на рекорды самого Усэйна Болта, с которым его уже сравнивают.
• Качки, которые стали хиляками
Люди тратят годы на поддержание идеальной формы. А затем теряют все в одночасье: даже топовые бодибилдеры расстаются с мышцами очень быстро и внезапно оказываются просто обычными слабаками.
Смотреть дальше
• Что будет, если делать по 100 повторений на пресс в день
Кубики пресса накачать довольно сложно. Тут важна регулярность упражнений. Если делать по 100 повторений на пресс в день, то позитивные изменения затронут все тело.
Смотреть дальше
• Ошибки тренировок, которые мешают похудеть
Популярная история: ты усердно тренируешься, пьешь воду с лимоном по утрам, отказываешь себе в любимой шоколадке, а те злосчастные последние 5 кг все так же на месте. Почему так случается? Скорее всего, ты просто совершаешь эти пять ошибок.
Смотреть дальше
• 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час
Какой лучший способ сжечь самое большое количество калорий?
Смотреть дальше
• Мифы и заблуждения о фитнесе
Когда вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть или улучшить себе настроение, вы решаете заняться фитнесом. К сожалению, есть много информации, которая не поможет вам добиться своей цели — или даже навредит. Например, что лучше для потери веса — упражнения или диета? Правда ли, что марафон полезен для здоровья? Ответы на эти вопросы могут вас удивить.
Смотреть дальше
• Рекорд Алхазова
Русский спортсмен Влад Алхазов установил невероятный рекорд: присед в 525 килограмм без всякой экипировки. Уникальное достижение принесло спортсмену славу богатыря, но в реальности даже мифические силачи далекой древности вряд ли смогли бы поднять такой вес.
• За минуту из пузана в качка
Парень из Оклахомы фотографировал свой фитнес-путь, который занял 3 месяца, а потом смонтировал его в один ролик. Завораживает.
24-летний американец Хантер Хоббс (Hunter Hobbs) отважился на эксперимент, в результате которого за 12 недель похудел на 19 кило. По его признанию, было непросто, но результат впечатляет: рыхлый офисный пузан превратился в красавца-качка.
Особенно приятно наблюдать за этим превращением на ускоренной перемотке: из фотографий, которые Хантер делал каждый день для фиксирования прогресса, он создал минутное мотивирующее таймлапс-видео.
• Ученые доказали, что вечерние тренировки нарушают сон
Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале SportsMedicine, физические упражнения поздно вечером не оказывают негативного влияния на качество сна.
