Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

тело

Точки на теле, которые способны активировать организм на все 100%

На теле есть множество точек, позволяющих контролировать собственный организм. Массажируя определенные места в течение 3-5 минут можно улучшить качество жизни.

Оказывается, чтобы улучшить состояние здоровья, нужно воздействовать на биологически активные точки

Точки на теле, которые способны активировать организм на все 100%

Смотреть дальше

 

Реакции нашего тела, которыми можно управлять

Реакции нашего тела, которыми можно управлять

Наивно думать, что мы можем полностью управлять своим телом. Гораздо чаще нам приходится идти у него на поводу, ведь большинство физиологических процессов нам неподвластны. Нередко это доставляет неудобства: нам хочется в туалет, когда его нет рядом, спать, когда надо готовиться к экзамену, или мы не можем остановить кашель во время важной презентации.

Смотреть дальше

 

Хронология роста мышц

Отсутствие прогресса в тренировках в основном происходит потому, что мало кто понимает сам принцип роста и работы мышц. Стоит разобраться в том, как растут мышцы и тренировки станут гораздо продуктивнее.

Хронология роста мышц

Смотреть дальше

 

40-летний британец за 5 месяцев изменился до неузнаваемости

40-летний британский бизнесмен Хетан Пател решил проверить, на что способен его организм, и за пять месяцев сбросил вес с 82 до 63 килограммов. Процент жировой массы в его теле уменьшился с 24,3% до 10%.

40-летний британец за 5 месяцев изменился до неузнаваемости

Смотреть дальше

 

Как убрать пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, что в образовании пивного живота кроме пива принимают участие еще несколько факторов. Причинами становятся и малоподвижный образ жизни, и переедание, и все ухудшающийся с возрастом обмен веществ.

Так как же избавиться от этого смертельно надоевшего спутника жизни? В первую очередь, конечно, нужно полностью пересмотреть свой рацион, убрав из него все вредные продукты и сведя потребление пива к минимуму. А вместе с этим вам будет необходимо ежедневно выполнять целый комплекс спортивных упражнений. О самых эффективных из них мы расскажем в данном материале.

Как убрать пивной живот

Смотреть дальше

 

Упражнения, которые помогут выровнять спину

Кривая спина может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея вытягивается вперед, появляются проблемы с дыханием и активной жизнью. Но, по счастью, исправлению поддаются почти все симптомы. Смотрите, что нужно делать, чтобы вернуть себе былую стройность.

Упражнения, которые помогут выровнять спину

Смотреть дальше

 

Малоизвестные предназначения органов нашего тела

Человеческое тело представляет собой очень сложную и запутанную систему, в которой до сих пор не могут разобраться врачи даже при помощи современных технологий. Дело в том, что в процессе эволюции многие органы стали рудиментарны: они вроде бы нам больше не нужны, но на самом деле частично продолжают выполнять свои функции. Хотите узнать, зачем именно нужен аппендикс и чем страшно его удаление, есть ли у нас третий глаз и отчего копчик остается важен даже без хвоста?

Малознакомые, но значимые органы нашего тела

Смотреть дальше

 

Cинтоловые «красавцы»

Синтол — простейший способ показаться самым крутым на пляже. Кроме того, это простейший способ заработать травму, ампутацию руки и репутацию полного идиота. Препарат межмышечной жировой кислоты, переработанный в синтетическое масло, вводится жаждущими славу качками прямо в мышцу. Следующие три-пять лет такой человек может хвастать окружающим гипертрофированными и совершенно нефункциональными мускулами.

Cинтоловые

Смотреть дальше

 

Упругие ягодицы за 6 шагов

Упругие ягодицы за 6 шагов

Как быстро привести в порядок свою пятую точку?

Смотреть дальше

 

Как велосипед может помочь похудеть

Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером. В мире существует большое количество быстрых и эффективных способов не просто сжечь лишние калории с помощью байка, но и получить маломальский мышечный рельеф. Как? Сейчас мы расскажем о нескольких наиболее впечатляющих упражнениях.

Как велосипед может помочь похудеть

Смотреть дальше

 

Упражнения, которые помогут держаться в форме

Постоянно оставаться в хорошей физической форме довольно непросто. Недостаток движения приводит ко множеству проблем со здоровьем, среди которых нарушение осанки, ведущее к смещению внутренних органов и увеличение риска развития сердечных патологий, чего должен избегать каждый нормальный человек. К счастью, есть семь простых упражнений, выполняя которые, вы сможете поддерживать в форме группы мышц, наиболее важные для полноценного здорового тела. Базово это мышцы рук, ног, спины и груди. Все эти упражнения следует делать, начиная с небольшой нагрузки, постепенно ее увеличивая: лучше выполнять их с небольшим весом, но правильно, чем излишне напрягаться, рискуя сорвать себе связки.

Упражнения, которые помогут держаться в форме

Смотреть дальше

 

Самые полезные упражнения для тела

Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное воздействие и на суставы, и на нервную систему, доктор Лин Ху предлагает целых пять более продвинутых методов тренировок. Каждый из них приводит к быстрой потере веса и формированию крепкого мышечного корсета — попробуйте сами!

Самые полезные упражнения для тела

Смотреть дальше

 

Каких жертв требует красота знаменитостей за 50

Каких жертв требует красота знаменитостей за 50

Фотографии из этой подборки вызовут у вас целую гамму чувств — от восхищения до черной зависти. Поэтому заранее просим прощения, особенно если ваша подготовка к летнему сезону в плане спортивной формы оставляет желать лучшего.

Смотреть дальше

 

Как быстро сбросить вес

Лишний вес становится настоящей проблемой последнего десятилетия. Держать себя в форме, или же похудеть, очень сложно — против вас будет играть целая команда профессиональных маркетологов, фуд-стилистов и психологов. Продуктовые корпорации тратят миллионы долларов на исследования влияния цвета, размера, запаха упаковки. Обратите внимание на выкладку товара в супермаркете: вы оказываетесь в ловушке, как только переступаете порог магазина. По счастью, психологи обнаружили и несколько трюков, призванных помочь подавить навязанное чувство голода. Попробуйте использовать наши советы в качестве дополнительного средства — результат вас наверняка впечатлит.

Как быстро сбросить вес

Смотреть дальше

 

Основные вещи, которые влияют на наш вес

Люди думают, что лишний вес появляется от недостатка силы воли и чрезмерного употребления вредной пищи; однако медицинские исследования этого не подтверждают. Ниже мы представим пять факторов, которые влияют на наш вес.

Основные вещи, которые влияют на наш вес

Смотреть дальше

 

Эффективная закачка пресса

В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия уходит, а вы остаетесь удивленно рассматривать то место, где уже, по идее, должны были проявиться заветные кубики. Дело в том, что даже тысяча скручиваний не даст вам такого эффекта. Зато идеального пресса можно быстро добиться при помощи планки. Это один из лучших способов привести в тонус мышцы живота, укрепив заодно предплечья, квадрицепсы и икры.

Смотреть дальше

 

Части тела, которые не нужно трогать

Мелкие неприятности на коже вроде прыщика или комариного укуса большинство людей устраняет просто в автоматическом режиме. А ведь даже обычный заусенец вполне может внезапно трансформироваться в серьезную проблему, вплоть до инфекционного отделения. Оставьте детские привычки в прошлом и почаще отдавайте себе отчет в сиюминутных действиях — не мешайте организму устранять временный дефект естественным образом.

Части тела, которые не нужно трогать
Смотреть дальше

 

Адам Цурликале из Польши зататуировал 90% своего тела черным цветом

Не заметить Адама Цурликале из Польши в толпе невозможно – может показаться, что это не просто человек, а его негативная копия, настолько плотно он покрыт татуировками. Даже его глаза и то подверглись изменению и теперь приобрели графитово-черный цвет.

Адам Цурликале из Польши зататуировал 90% своего тела черным цветом

Смотреть дальше

 

«Мисс железный зад» захватывает Instagram

24-летняя Бахар Набиева — восхитительная фитнес-модель из Днепропетровской области (Украина). Прозванная «Миcc железный зад» (Miss Iron Bum) девушка по национальности азербайджанка. Снятое с пикантного ракурса видео, на котором демонстрируется, как Бахар занимается в спортзале, просмотрено уже более 800 тысяч раз.

«Мисс железный зад» захватывает Instagram

Смотреть дальше

 

Как менялся идеал мужского тела

Как менялся идеал мужского тела

У каждого из нас собственное представление о совершенном теле. Оно зависит от модных трендов, изменений в культуре и даже от доступности пищи.

Смотреть дальше

 

Популярные уловки для похудения

Популярные уловки для похудения

Давно известно и научно доказано, что самым действенным и результативным способом похудения является ограничение количества потребляемых с пищей калорий и регулярные физические упражнения, которые помогают организму эти самые калории сжигать. Что делать – понятно. Но как это сделать? Как подавить чувство голода, как заставить себя изменить привычный режим питания и даже образ жизни?…

Смотреть дальше

 

Фитнес-блогер в инстаграм и реальность

Фитнес-блогер в инстаграм и реальность

Инстаграм — это такое место, где каждый может быть тем, кем он хочет казаться. Глядя на все эти идеальные картинки, мы забываем о реальности и о том, что не все так радужно, как кажется. Особенно это касается фитнес-блогеров и их всегда идеальных тел.

Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1