здоровье
• 22 причины есть бананы
Поговорим о пользе бананов.
01. Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции
02. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма
• Чем опасна зависимость от смартфона
Ритм современной жизни порой не дает возможности остановиться и отдохнуть. И, несмотря на прессинг со стороны начальства, близких людей и незавершенных дел, мы привычно утыкаемся в телефоны, которые не снижают уровень стресса, а вовсе наоборот. Не секрет, что постоянное использование смартфона напрямую связано с повышением уровня тревожности и стресса, но насколько сильно его влияние? Весьма! Вот все, что стоит об этом знать.
• Как тело предупреждает о надвигающемся инсульте
Инсульт может прийти совершенно внезапно, причем даже у молодых людей. Ученые относят его к тем сбоям в работе организма, которые почти не зависят возраста. Но огромная исследовательская база знаний по всему миру уже позволила выделить ряд признаков, которые можно рассматривать как заблаговременные сигналы тела. Ученые не советуют их игнорировать.
Смотреть дальше
• Виды кашля и способы его лечения
Кашель по любой причине — весьма неприятная штука. Он громкий, доставляет дискомфорт и притягивает ненужное внимание. Вот что полезно знать о разных видах кашля и способах его лечения.
• Пищевые привычки, от которых лучше отказаться, чтобы снизить риск диабета
Как минимум каждый десятый житель Земли болен диабетом. Статистика неутешительная, и порой люди решают заблаговременно начать питаться диетической едой, чтобы не получить этот диагноз. Но оказывается, некоторые приемы работают против организма!
• Как вывести лишнюю воду из организма
Ох уж эти мистические килограммы, которые то появляются, то пропадают. Эти распухшие пальцы, ноющие лодыжки и неприятное чувство в животе… Такие симптомы могут указывать на наличие так называемого водяного веса, который так портит жизнь, когда ты считаешь калории, а цифры на весах не уменьшаются. Вот как от него избавиться.
• Полезные перекусы, которые помогут взбодриться
В конце зимы, когда день уже нарастает, но солнца еще мало и сильно хочется спать, хорошо бы знать все возможные способы взбодриться — и при этом не навредить здоровью. Вот несколько полезных перекусов (без кофеина!), которые помогут улучшить внимание и концентрацию — и благополучно дожить до вечера, когда можно упасть на диван.
• Незаметные признаки потери здоровья
Подавляющее большинство людей предпочитают игнорировать сигналы наступающих болезней. Мы так привыкли к мысли о собственной неуязвимости, что каждая простуда становится настоящим сюрпризом, а уж более серьезный диагноз и вовсе оказывается громом среди ясного неба. Врачи называют несколько неявных, но тревожных признаков того, что вы незаметно теряете здоровье.
Смотреть дальше
• Как спать спокойно самому и перестать мешать партнеру
Представь ситуацию: вы легли спать, один заснул быстро, а второй крутится, крутится, крутится, случайно будит тебя, извиняется, опять крутится… Никто не высыпается, а следующей ночью все повторяется. Что же делать?
• Как еда влияет на структуру мозга и настроение
На протяжении многих лет нейробиологи пытались исправить старое предположение о том, что сознание человека определяется исключительно деятельностью его мозга. Например, исследование такого феномена, как «микробиом кишечника», показало, что настроение и в целом психическое здоровье тесно связаны с функционированием экосистемы микроорганизмов в пищеварительной системе.
«Вакх», Караваджо, 1595 г.
Смотреть дальше
• Симптомы, которые сигнализируют, что нужно показаться кардиологу
Если при мысли о сердечном приступе ты представляешь человека, который хватается за грудь и падает на землю, знай, что такое бывает довольно редко. Симптомы приступа могут быть разными, и потому на них часто не обращают внимания. Проблема в том, что при возникновении симптомов проверяют не сердце, а что-то другое. Вот в каких случаях нужно обязательно показаться кардиологу!
• Как поможет нашему здоровью 100 грамм свеклы в день
Врачи давно советуют сделать свеклу частью ежедневного рациона. Всего 100 грамм продукта помогает держать под контролем уровень глюкозы, снижает артериальное давление и приводит к постепенной потере веса.
• Советы для похудения, которые не работают
В погоне за фигурой мы готовы на многое: исключить сахар, стать вегетарианцами, не есть на ночь, считать каждую калорию… Но почему-то не худеем. Мы развеем самые популярные мифы о диетах.
• Почему не нужно есть углеводы на завтрак
Хлеб, булочки, каши… Если твой день начинается с углеводов, значит, пора послушать, что об этом говорят диетологи. Свежие исследования показали, что низкоуглеводные завтраки помогают снизить вес и улучшить выносливость. К тому же они полезны для здоровья. И вот почему!
• Популярные привычки, от которых лучше избавиться
Каждый человек имеет очень много привычек. Одни из них полезные. Другие – вредные. Иногда бывает так, что какая-то привычка кажется вполне нормальной, однако на самом деле, систематическое повторение подобных действий только вредит человеку. Как раз о нескольких таких, весьма популярных привычках сейчас и пойдет речь.
• В Нидерландах парень проглотил сомика и чуть не умер
Все слышали истории про сомов-убийц, которые проглатывают людей целиком. Оставим правдивость этих баек на совести рассказчиков. А вот история о том, как человек проглотил сома-убийцу, а точнее сомика, абсолютно реальна. Более того, врачам еле удалось спасти пациента, шутка которого вполне могла закончиться трагично.
• Ученые нашли причину появления Альцгеймера и способ его остановить
Болезнь Альцгеймера долгое время оставалась настоящей загадкой для медицины. Никто в точности не понимал, отчего именно она развивается. Американским ученым удалось совершить настоящий прорыв. Исследователи не только нашли причину заболевания, но и нашли метод его останавливать.
• 5 причин пробуждения среди ночи
Три часа ночи. Все спят — и лишь ты внезапно проснулся. В чем дело? Начнем с того, что просыпаться среди ночи — норма, причем от 4 до 6 раз. Это, по сути, пережиток давнего прошлого, когда люди, жившие в пещерах, озирались по сторонам, чтобы убедиться в отсутствии опасности, и ложились спать дальше. Но если ты не можешь быстро заснуть после пробуждения — стоит разобраться, что именно тебе помешало.
• Эти привычки сильно вредят почкам
Почки обладают определенным запасом прочности и долгое время выдерживают значительные нагрузки. Здоровая жизнь без нормальной работы почек невозможна, а вот ежедневных привычек, сильно вредящих им, хватает почти у каждого человека.
Смотреть дальше
• Правда и мифы о гриппе
Грипп — одна из тех болезней, которые часто вспоминают почем зря. Вокруг него существует немало мифов, и пора уже с ними разобраться!
• Опасно ли свечение экранов телефонов и планшетов
Помнишь, как в школе на уроке физики изучали разные волны и их влияние на окружающую среду? В различное время источником зла становились радиопередатчики, микроволновые печи, мобильные телефоны… Сейчас модно бить тревогу насчет синего свечения экранов телефонов и планшетов. А стоит ли? Давай разбираться!
• Десятка вкусных и полезных обработанных продуктов
В последнее время обработанную еду считают чем-то сродни цианиду в твоей тарелке. На самом деле здоровая еда водится не только в бакалейном отделе! Вот примеры продуктов, которые вкусны и вполне полезны, хотя и не росли на деревьях в таком виде.
