Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

здоровье

Неочевидные признаки болезней сердца

Неочевидные признаки болезней сердца

Поскольку даже Всемирная организация здравоохранения отмечает, что болезни сердца сегодня «молодеют», читай признаки, которые могут побудить тебя пойти на прием к кардиологу:

Смотреть дальше

 

Первая помощь при солнечных ожогах

Ничто так не портит отдых, как солнечные ожоги. Покрасневшая кожа, боль, которая длится часами, и расстройство, что ты опять заснул на пляже. В худшем случае у тебя будут еще сильная жажда и жар — но недолго. От одного ожога последствий не останется, но уже есть статистика, что пять и больше в возрасте 15−20 лет повышают риск развития меланомы аж на 80%! В более старшем возрасте — на 30−50%. И очень важно правильно действовать, если ты все же получил ожог.

Первая помощь при солнечных ожогах

Смотреть дальше

 

Правила питания в жаркую погоду

Правила питания в жаркую погоду

Смотреть дальше

 

Мифы о здоровом образе жизни, которые на самом деле не работают

Основы здорового образа жизни, похоже, застряли в нашей памяти и стали признанными истинами. Когда шкала ваших весов показывает не то, что вам хочется, все эти истины появляются в вашем сознании. Вы верите, что они могут помочь вам вернуться в форму: бег по утрам, избегание сладостей, восьмичасовой сон. Но действительно ли все эти правила действительно работают? Вот 5 стереотипов о здоровом образе жизни, которые давным-давно не работают.

Мифы о здоровом образе жизни, которые на самом деле не работают

Смотреть дальше

 

Скорая помощь при отравлении грибами

Скорая помощь при отравлении грибами

Перед началом грибного сезона напоминаем простые правила, которые помогут избежать отравления грибами, а также рассказываем, что делать, если есть подозрение на отравление.

Смотреть дальше

 

Как избежать летних неприятностей на отдыхе

Лето может приносить не только радость, но и проблемы, которые нарушают все планы. Вот как избежать самых неприятных напастей и наконец-то отдохнуть.

Как избежать летних неприятностей на отдыхе

Смотреть дальше

 

Главные признаки обезвоживания организма

Обезвоживание может настигнуть вас не только посреди жаркой пустыни или там, где запасы питьевой воды ограничены, но и, к примеру, во время тренировок, когда вы просто употребляете недостаточно жидкости. Один из примеров условий, стимулирующих обезвоживание — холодная влажная зима. Разумеется, никому не хочется пить холодную воду во время зимнего похода, но делать это не менее важно, чем на сильной жаре. На количество жидкости в организме влияет множество факторов — болезни, стресс, погодные условия и даже потребление кофеина, но независимо от ситуации внимательно следите за этими 9 основными симптомами обезвоживания.

Главные признаки обезвоживания организма

Смотреть дальше

 

Каким видят мир дальтоники

Каким видят мир дальтоники

Вы когда-нибудь задумывались о том, как видят мир люди с нарушением цветового восприятия? К счастью, в интернете появился ресурс color-blindness.com, который позволяет представить себе, каково это — неправильно видеть цвета или не видеть их вовсе. Несмотря на название, цветовая слепота, или дальтонизм, не подразумевает автоматически, что человек видит мир черно-белым. На самом деле более 99% всех людей с цветовой слепотой могут видеть цвета. Именно поэтому термин «недостаток цветового зрения» более корректен.

Смотреть дальше

 

Полезная еда при повышенном давлении

При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:

1. Картофель. В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.

Полезная еда при повышенном давлении

Смотреть дальше

 

Четыре вида жиров в теле человека

За последние годы в обществе поменялось отношение к жиру. Он перестал быть главным врагом организма, потому что существуют как вредные, так и полезные его виды. Есть «хорошие» жиры и поддерживать здоровый баланс веществ в организме — это прекрасно. Давай разберемся, какие виды жира нужны, а от каких лучше избавиться!

Четыре вида жиров в теле человека

Смотреть дальше

 

Как тело нам сигнализирует о нехватке кальция

Человеческий организм напоминает сложную математическую систему: одно небольшое изменение способно разрушить красоту всего уравнения. Но если в случае с математикой все можно поправить единым росчерком пера, то восстановление баланса витаминов и минералов потребует гораздо больше усилий.

Хуже всего то, что люди зачастую даже не понимают происходящего с ними. К примеру, раньше считалось, что дефицит кальция возникает лишь к зрелому возрасту. Сейчас же врачи называют недостаток этого минерала бичом молодого поколения. Вот несколько верных способов, позволяющих определить, что вам не хватает именно кальция, и возможные пути решения этой серьезной проблемы.

Как тело нам сигнализирует о нехватке кальция

Смотреть дальше

 

Сколько необходимо употреблять протеина

Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих лет: новички стараются пить литры протеиновых коктейлей, даже не начав толком тренироваться. В то время, как одни правильно относятся к построению диеты и верно рассчитывают необходимую дозу протеина, другие (а таких, к сожалению, большинство), действуют просто наобум. Это ведет к обратной реакции: вместо того, чтобы помогать своему телу строить мышцы, люди просто набирают лишний вес, получают проблемы с почками и зачастую прекращают попытки стать сильным и красивым. Мы постараемся объяснить, почему белок важен и почему не менее важно знать, сколько его требуется вам на самом деле.

Сколько необходимо употреблять протеина

Смотреть дальше

 

Сонный паралич: причины и как его избежать

Представь, что ты проснулся рано. Ты видишь и слышишь все происходящее, можешь дышать — но не двигаться. Вообще. Ноги и руки как будто заморожены, голова тяжелая, даже пальцем не пошевелить. Проходит несколько минут, за которые ты успеваешь поверить в то, что потерял контроль над телом, и тут все становится хорошо. Звучит страшно, правда? А это и есть сонный паралич. Почему он возникает и как его избежать?

Сонный паралич: причины и как его избежать

Смотреть дальше

 

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

В идеальном мире мы питаемся правильно и пьем достаточно воды. В реальности многие вообще забывают о том, что вода важна для организма. В итоге мы теряем воду с потом и даже дыханием, а если ее поступает недостаточно — проявляются различные симптомы обезвоживания. Вот что нужно о них знать.

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

Смотреть дальше

 

Как правильно закаляться

Закаленное тело позволяет поддерживать иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой надоевшим диетам. Бонусами станет укрепление нервной системы и общий тонус организма — а ведь эти проблемы уже давно превратились в настоящий бич современного жителя мегаполиса. Вот краткий, но полный список правил, руководствуясь которым вы закалите не только тело, но и силу воли.

Как правильно закаляться

Смотреть дальше

 

Почему нельзя готовить на растительном масле

Жарить или не жарить – вот, в чём вопрос. Хотя, какая тут интрига: большинство людей без жаренного даже не представляет еды. И всё вполне неплохо, пока рука не тянется к бутылке подсолнечного. Почему нужно срочно «завязывать» с растительными маслами и чем их заменить, разберёмся ниже.

Почему нельзя готовить на растительном масле

Смотреть дальше

 

Первая помощь при ожоге медузы

Встреча с медузой — довольно частая проблема летнего отдыха на море. Это больно и неприятно, но, к счастью, не угрожает здоровью и легко лечится. Сильная боль и жжение длятся около пяти минут, потом постепенно сходят на нет. Обычно через сутки уже ничто не напоминает об этом рандеву в воде. Вот как правильно действовать, если тебя обожгла медуза.

Первая помощь при ожоге медузы

Смотреть дальше

 

Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

Сон помогает организму расслабиться. Но почему же у тебя по утрам так болит спина? Скорее всего, ты спишь в неправильной позе. Специалисты советуют, как превратить ее в правильную и больше не чувствовать боли.

Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

Смотреть дальше

 

Основные симптомы аппендицита, которые нужно знать

Основные симптомы аппендицита, которые нужно знать

Не только боль сигнализирует об этом опасном заболевании, аппендиците, читай еще несколько признаков, которые важно заметить вовремя:

Смотреть дальше

 

Что нужно знать о мигрени

Примерно у каждого десятого жителя Земли хоть раз в жизни случалась мигрень. Не все могут правильно диагностировать ее, отличая от обычной головной боли. Вот все, что стоит знать об этом крайне неприятном состоянии.

Что нужно знать о мигрени

Смотреть дальше

 

Признаки непереносимости глютена у взрослых

В наши дни глютен буквально стал ругательным словом. Вокруг только и говорят о его вреде и о том, что нужно перестать есть продукты, его содержащие. На самом деле отказаться от глютена нужно лишь тем, кто плохо его переваривает. И вот как это понять.

Признаки непереносимости глютена у взрослых

Смотреть дальше

 

Продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови

Примерно каждый третий человек находится в зоне риска по развитию диабета второго типа. Можно быть предиабетиком и даже не догадываться об этом, потому что организм изо всех сил пытается самостоятельно справиться с проблемой. Выйти из этой опасной зоны можно: активность, снижение веса и уровня стресса, отказ от курения, здоровый сон. И, конечно, правильное питание. Вот несколько продуктов, которые помогают снизить уровень сахара в крови.

Продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови

Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
payday payday loans payday loans online viagra viagra online viagra buy generic viagra