Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

здоровье

Как влияет холодный душ на организм человека

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований, опубликованных в журнале Medical Hypotheses, доказывает, что холодный душ помогает даже при серьезной депрессии. Возрастает концентрация внимания, повышается продуктивность работы — так, вы все еще здесь? Быстро в душ!

Как влияет холодный душ на организм человека

Смотреть дальше

 

Ученые назвали продукт, способный замедлить старение

Возрастные изменения происходят со всеми. И это – абсолютно нормально. Но стареть можно быстро и резко, а можно медленно и красиво. Выбираете второй вариант? Тогда уже сегодня начните усиленно налегать на вот этот продукт питания. Как показывают новейшие исследования, именно он способен значительно замедлить старение. А ещё это просто вкусно!

Ученые назвали продукт, способный замедлить старение

Смотреть дальше

 

Что делается с нашим организмом весной

Весеннее обострение характерно для многих процессов организма. На ровном месте можно совершенно неожиданно столкнуться с серьезной угрозой: организм ослаблен, витаминов не хватает, стресс возникает мгновенно. Вот 5 самых опасных расстройств, которые постоянно обостряются в этот период.

Что делается с нашим организмом весной

Смотреть дальше

 

Как сохранить здоровье, не изнуряя себя правильным питанием

Вообще-то современная жизнь не очень совместима с ЗОЖ: если вы живете в мегаполисе и ездите на машине или такси, вы уже проиграли. Но попробовать стать здоровее все-таки можно. Рассказываем, почему при этом не обязательно превращаться в сектанта, от всего отказываться и заставлять себя делать непривычные вещи.

Как сохранить здоровье, не изнуряя себя правильным питанием

Смотреть дальше

 

«Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду расскажи…», или о каких болезнях можно прочесть по лицу?

В разные периоды жизни зеркало может демонстрировать свою благосклонность и радовать нас, отражая нас красивыми и счастливыми, а может быть и недругом и злобно показывать нам все наши морщинки и прыщики. О том же, что всегда зеркало, отражая нас, беспристрастно рассказывает нам о том, в каком состоянии в данную минуту находится наш организм, мы не задумываемся почти никогда.

«Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду расскажи…», или о каких болезнях можно прочесть по лицу?

Смотреть дальше

 

О чем может сигнализировать постоянная усталость

Мы сделали список заболеваний, основными симптомами которых являются хроническая усталость. Прочтите всю статью и будьте здоровы.

О чем может сигнализировать постоянная усталость

Смотреть дальше

 

Как уберечься от инфаркта

В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам.

Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само собой разумеется), но и общей физической неподготовленности. Сердце — точно такая же мышца, как и все остальные, только намного важнее.

Как уберечься от инфаркта

Смотреть дальше

 

Лучшие упражнения для оздоровления спины

Примерно 80% населения испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. По счастью, проблему можно решить и без медикаментозного вмешательства. Достаточно будет регулярной работы в спортзале. Впрочем, здесь тоже нужно действовать с умом — не все упражнения подействуют на больную спину благодатным образом. Мы собрали для вас пятерку лучших движений, которые не только укрепят мышцы, но и помогут избавиться от застаревшей проблемы.

Лучшие упражнения для оздоровления спины

Смотреть дальше

 

«Красный Лиман приехал так не вовремя… но ты не представляешь, как же хочется!». Разбираем на составляющие вопрос секса во время критических дней

Да, тема весьма щепетильная, поэтому всем впечатлительным просьба не углубляться в ее недра, а занять себя чем-то другим. Итак, как уже было сказано в заголовке, речь в этой статье пойдет о сексе во время менструации. Практически у всех возникало в голове желание придаться страсти в весьма неподходящий период, а именно во время месячных. И не нужно лукавить, мысли такие посещают практически всех.

«Красный Лиман приехал так не вовремя… но ты не представляешь, как же хочется!». Разбираем на составляющие вопрос секса во время критических дней

Смотреть дальше

 

Психические расстройства, которые могут происходить только в определенном месте

Мы привыкли считать, что сумасшествие — феномен универсальный. Где бы вы ни жили, вы всего лишь человек с обычным человеческим мозгом, а мозги всех людей работают и дают сбой примерно одинаковым образом. Конечно, один человек начинает видеть инопланетян, а другой — демонов, но это уже детали.

Однако существуют совершенно невероятные психические расстройства, которые встречаются только в каком-нибудь одном месте на нашей планете. Например:

1. «Нулевое» расстройство

Психические расстройства, которые могут происходить только в определенном месте

Смотреть дальше

 

7 популярных кардио упражнений

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые вполне могут заменить надоевший бег. Вот целых семь полезных кардиоупражнений, позволяющие укрепить сердечно-сосудистую систему.

7 популярных кардио упражнений

Смотреть дальше

 

Витамины, нехватка которых вызывает головную боль

Каждому из нас знакома головная боль. Утром она мешает прийти в себя, днем не дает сосредоточиться на работе, вечером вы не можете уснуть, потому что снова страдаете от мигрени. Зимой и весной головная боль возникает чаще обычного: проявляется постоянное переутомление, накапливается стресс, да еще и сказывается несбалансированный рацион.

Лекарства проблему решают далеко не всегда, а лишь купируют синдромы. Между тем, медики выяснили, что постоянная нехватка определенных веществ и может быть основной причина головных болей. Включите эти продукты в повседневный рацион и забудьте мигрень как страшный сон.

Витамины, нехватка которых вызывает головную боль

Смотреть дальше

 

Вредные привычки, которые мешают спокойному сну

Вредные привычки, которые мешают спокойному сну

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться.

Смотреть дальше

 

Признаки начинающихся проблем со здоровьем

К сожалению, подавляющее количество людей предпочитают игнорировать симптомы наступающей болезни. Мы так привыкли к мысли о собственной неуязвимости, что каждая простуда становится настоящим сюрпризом, а уж более серьезный диагноз и вовсе оказывается громом среди ясного неба. Вот несколько неявных, но очень опасных признаков того, что вы незаметно теряете здоровье.

Признаки начинающихся проблем со здоровьем

Смотреть дальше

 

Что вредно для нашего мозга

О многозадачности написаны тысячи статей, многие главы в книгах, проведены бесчисленные семинары… Но, очевидно, этого недостаточно, чтобы полностью охватить весь потенциал этой темы.

Что вредно для нашего мозга

Смотреть дальше

 

Первая помощь: как быстро остановить кровь?

Первая помощь: как быстро остановить кровь?

Если ты получил ранение и теряешь кровь — самое главное не паниковать и быстро принять меры. В большинстве случаев это получится у тебя без труда, главное тут — тщательно запомнить наши советы и точно им следовать. В остальных случаях, лучше вызвать скорую, но об этом после. И так, способы остановки кровотечения после небольшой травмы.

Смотреть дальше

 

Почему врачи советуют жить у моря?

Более десяти лет проводились исследования на тему отдыха и жизни у моря. Все они показали, что отдых на пляже не только улучшит в разы ваше настроение, но и ваша эффективность на работе значительно повысится. Более того, ученые говорят о минимум пяти причинах, по которым вам не просто необходимо отдыхать на пляже, а нужно жить на нем.

1. Вода быстро возвращает человека к его естественному состоянию

Почему врачи советуют жить у моря?

Смотреть дальше

 

Пассивный стресс. Что за зверь, и как с ним бороться?

Многие считают понятие «пассивный стресс» антинаучным. Дескать, это все зловредные выдумки и враки. Но реальность такова, что верите ли вы в то, что пассивный стресс бывает, или не верите, он все равно существует, и его влияние на нашу психику весьма негативно. Достаточно вспомнить о пассивных курильщиках. Уже давно ни у кого не вызывает сомнения то, как вредно находиться рядом с тем, кто курит, и вдыхать дым чужих сигарет.

Пассивный стресс. Что за зверь, и как с ним бороться?

Смотреть дальше

 

«Невероятно, но факт» или 11 фактов, которые откроют вам глаза на наше пищеварение

Давайте признаемся честно, вы когда-нибудь задумывались о том, какие удивительные сюрпризы может преподнести нам наша пищеварительная система? Нет? Тогда эта статья именно для вас. Сегодня мы подготовили для вас 11 удивительных фактов, которые откроют вам глаза на наше пищеварение.

«Невероятно, но факт» или 11 фактов, которые откроют вам глаза на наше пищеварение

Смотреть дальше

 

Эти привычки снизят давление с утра

Повышенное кровяное давление в утренние часы — одна из основных предпосылок инсульта. Профилактика этой проблемы способна предотвратить и другие опасные заболевания: от давления больше всего страдают сердце, мозг и почки. Большинство людей стараются решить вопрос повышенного кровяного давления с помощью медикаментов. Но есть и другие способы профилактики. Вот, к примеру, несколько утренних привычек, выполняя которые регулярно, вы вполне можете избавиться от повышенного кровяного давления самостоятельно.

Эти привычки снизят давление с утра

Смотреть дальше

 

Как тело предупреждает о проблемах с почками

Начало весны — традиционное время обострения многих болезней. Особенно это касается хронических недугов. Но если большая часть наших органов «предупредит» о проблемах заранее, то почки будут «молчать» до последнего — ничего хорошего в этом нет. Притом, каждый год количество заболеваний почек в России растет примерно на 1-2%, серьезность угрозы трудно переоценить. Обратите внимание, не проявляются ли у вас какие-то из нижеперечисленных признаков, и немедленно обратитесь к врачу, если нашли хоть одно совпадение.

Как тело предупреждает о проблемах с почками

Смотреть дальше

 

«Лапы ломит, хвост отваливается», или что такое метеозависимость, и как она терзает своих жертв?

Еще во времена эпохи Возрождения Парацельс, знаменитый швейцарский натурфилософ, алхимик и врач, утверждал, что человеческие недуги обостряются в непогоду. Но как медицинский факт метеозависимость была признана лишь в ХХ веке, когда появилась новая наука – биометеорология человека, которая занимается изучением проявлений метеозависимости.

«Лапы ломит, хвост отваливается», или что такое метеозависимость, и как она терзает своих жертв?

Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1