Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

здоровье

Как бороться с эмоциональным выгоранием

Эмоциональное выгорание — неприятное состояние, когда человек перестает нормально функционировать из-за накопившегося стресса. Он может быть связан с работой, учебой, отношениями, здоровьем или другой областью. Выгорание влияет не только на повседневную жизнь, но и на общение с другими людьми. Как с ним бороться?

Как бороться с эмоциональным выгоранием
Смотреть дальше

 

Все способы избавиться от икоты

Все способы избавиться от икоты
Если вы часто страдаете от приступов икоты, то проблему нужно решать. Виной всему блуждающий нерв. К счастью, вылечить икоту легко — есть множество простых и доступных средств.
Смотреть дальше

 

Могут ли чрезмерные физические нагрузки вызвать износ суставов

У вас поскрипывают при ходьбе колени и голеностопы? Трудно вставать с постели по утрам? Подъем по лестнице вызывает трудности? Самые обычные движения могут стать настоящей мукой, когда хрящевая ткань в суставах начинает разрушаться, делая их неэластичными и болезненными.
Могут ли чрезмерные физические нагрузки вызвать износ суставов
Смотреть дальше

 

Продукты, которые плохо сочетаются друг с другом

Если ты тщательно подходишь к выбору продуктов питания и ешь только то, что полезно, честь тебе и хвала. Но знаешь ли ты, что порой даже этого может быть недостаточно? Соблюдение правил сочетания пищи — вот что на самом деле важно!

Продукты, которые плохо сочетаются друг с другом
Смотреть дальше

 

Почему могут резко появляться морщины

Почему могут резко появляться морщины

Игнорирование очков

Причем как солнцезащитных, так и для коррекции зрения. Как только тебе исполнится 20 с хвостиком, ты просто обязана следить за тем, сколько и в каких ситуациях жмуришься. Если понимаешь, что раньше отлично видела все написанное на билбордах, а сейчас приходится присматриваться, срочно беги к офтальмологу и подбирай очки или линзы. Дело в том, что когда ты часто жмуришься, кожа вокруг глаз начинает терять упругость и со временем появляются морщины и гусиные лапки. Другая причина их возникновения – игнорирование солнцезащитных очков. Кожа вокруг глаз на 40% тоньше, чем другие зоны лица. Поэтому для ее защиты нужны очки, которые блокирует лучи UVA и UVB типа и сохраняют упругость.
Смотреть дальше

 

6 опасных признаков преддиабета

Многие люди считают, что смогут распознать симптомы серьезного заболевания. Но факт остается фактом: примерно каждый третий взрослый житель развитых стран рискует в ближайшие годы стать диабетиком, но 90% из них вообще об этом и не подозревают! Вот что важно знать об этом состоянии.

6 опасных признаков преддиабета
Смотреть дальше

 

Сезонные продукты для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса

Грибы шиитаке, ягоды годжи, семена чиа… Пока другие расхваливают всю эту экзотику, на которой они так отменно похудели, обрати внимание на наши родные сезонные продукты, которые ничуть не хуже помогут тебе справиться с проблемой лишнего веса и совсем не «ударят» по кошельку.

Сезонные продукты для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
Смотреть дальше

 

Cуперпродукты, которые способны сделать человека молодым

Cуперпродукты, которые способны сделать человека молодым
Дженнифер Лопес

Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 50 лет? Пожалуй, таких не найдется. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. Но здесь кое-чего не хватает – речь об определенных продуктах питания, которым под силу сократить количество морщин, сделать кожу чистой, сияющей и защитить ее от преждевременного старения. Мы узнали, что нужно есть, чтобы обратить время вспять:
Смотреть дальше

 

Как безболезненно перейти на правильное питание

Врачи и диетологи в один голос твердят о необходимости правильного питания, но забывают сказать, как сложно отучить себя от бургеров, конфет и прочих вкусняшек. Но мы-то знаем! Если вам тоже надоело убивать свой желудок фастфудом и жирной пищей, кажется, вы созрели для ПП! А перейти на него быстро и безболезненно помогут простые советы, которыми мы поделились ниже.

Как безболезненно перейти на правильное питание
Смотреть дальше

 

Как победить мигрень без таблеток

Мигрень и головная боль – вовсе не одно и тоже. От последней поможет любое аптечное средство, а вот первая, локализовавшись в одном или обоих висках в виде острой боли, может не захотеть уходить без боя часами или даже сутками. В обзоре будут даны советы по борьбе с этим выбивающим из строя состоянием.

Как победить мигрень без таблеток
Смотреть дальше

 

Как справиться с болью в горле

Боль в горле может возникать не только в сезон ОРВИ, но и жарким летом. Если проблема в кислотном рефлюксе или аллергии, от этого есть свои лекарства. А вот как справиться с ней при вирусной инфекции — как можно быстрее и без лишних сложностей.

Как справиться с болью в горле
Смотреть дальше

 

Как распознать солнечный удар

Лето перевалило за середину, но все еще радует (или пугает) высокими температурами воздуха, а на курортах — и подавно. Очень важно не получить солнечный удар! Кстати, это не просто «перегрелся на солнце», как многие думают. Вот что стоит о нем знать.

Как распознать солнечный удар
Смотреть дальше

 

Веские аргументы против веганства

Веские аргументы против веганства
Нет ни одной методики питания, одинаково подходящей для всех — все люди разные, и то, что подходит одному человеку, необязательно должно подходить другому. Лично мы выступаем за питание как растительной, так и животной пищей, и есть много доказательств того, что это разумно.
Смотреть дальше

 

Прививки, которые нужно сделать взрослым

Родители обычно знают, какие прививки и когда нужно сделать детям. А что насчет взрослых? Им тоже нужно обновлять некоторые прививки! Давай разберемся, тем более почти все можно сделать бесплатно.

Прививки, которые нужно сделать взрослым
Смотреть дальше

 

Действительно ли полезно делать десять тысяч шагов в день

Многие люди сегодня отслеживают свои шаги с помощью умных часов, шагомеров или мобильных приложений и, конечно, приходят в восторг, когда достигают «жизненно важного» показателя в 10 тысяч шагов. Приложение также фиксирует «страйки», торжественно сообщая, если им удается в течение целой недели проходить боле 10 тысяч шагов в день. Впрочем, судя по результатам исследований, это случается довольно редко.
Действительно ли полезно делать десять тысяч шагов в день
Смотреть дальше

 

Как отказаться от употребления кофе в больших количествах

Есть люди, которые не могут поддерживать беседу без чашки кофе. Конечно, у этого напитка много достоинств, но в некоторых случаях лучше от него отказаться, особенно если у тебя бессонница или проблемы с желудком. Как это сделать с минимальными потерями?

Как отказаться от употребления кофе в больших количествах
Смотреть дальше

 

Правила питания в жаркую погоду

11 месяцев в году мы ждем жарких летних дней, а в июле, когда в наши широты приходит настоящее лето, начинаем жаловаться. Обезвоживание, слабость, сонливость, потеря аппетита — жара приносит с собой немало неприятностей. Рассказываем, как облегчить состояние при помощи правильного рациона.

Правила питания в жаркую погоду
Смотреть дальше

 

Вспышка лихорадки Эбола в Конго

Всемирная организация здравоохранения объявила, что вспышка Эболы в Демократической Республике Конго является «чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение», заявив, что недавний риск ее распространения в городе Гома и в Уганду усилил угрозу.

Вспышка лихорадки Эбола в Конго
Смотреть дальше

 

Самые странные методы контрацепции

В развитых странах можно выбрать из нескольких средств контрацепции: таблеток, имплантов, спиралей, презервативов… Все они безопасны и надежны. Но в некоторых уголках планеты пользуются методами, эффективность которых не доказана, а многие и вовсе вредят здоровью. Фонд ООН в области народонаселения (ЮНФПА) собрал целую коллекцию таких способов контрацепции. Вот несколько примеров.

Самые странные методы контрацепции
Смотреть дальше

 

Самые важные для женщин витамины и минералы

Потребности каждого человека в питательных веществах не одинаковы. В то время как большинство людей получают пользу от одних и тех же витаминов и минералов, потребности женщины могут немного отличаться, потому что ее организм переживает разные изменения на протяжении всей жизни. Вот десять питательных веществ, которые важны для женщин.
Самые важные для женщин витамины и минералы
Смотреть дальше

 

3 простых способа следить за своим весом

Многие привыкли считать, что набор лишнего веса — неотделимая часть старения и после какого-то возраста нет смысла следить за фигурой. Это не так. Сбрасывать лишнее с годами действительно становится сложнее, но не набирать килограммы — можно и даже нужно! Вот простые способы, как за этим следить.

3 простых способа следить за своим весом
Смотреть дальше

 

Правда ли, что потоотделение избавляет организм от токсинов

Ну разве это не удовольствие, хорошо пропотеть? Почувствовать, как наши мышцы прогреваются, как мощно работает сердце, как токсины выходят через поры. Все это так, кроме последнего пункта. Оказывается, вопреки распространенному мнению, потоотделение на самом деле абсолютно не способствует выведению токсинов. На самом деле, детоксикация происходит в совершенно других, специально для этого предназначенных органах. Но, тем не менее, нам все равно нравится потеть.
Правда ли, что потоотделение избавляет организм от токсинов
Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
payday payday loans payday loans online viagra viagra online viagra buy generic viagra