здоровье
• Пять причин ночной потливости
Наверняка ты иногда просыпаешься среди ночи из-за того, что вспотел без видимой причины. На самом деле причина, конечно, есть — и вот несколько примеров, чтобы больше не удивляться.
• Явные признаки повышенного сахара в крови
По статистике ВОЗ треть всех людей на планете страдает от ненормального уровня сахара в крови. Эволюция не приспособила наш организм к постоянному употреблению глюкозы, а сегодня она просто повсюду. Диабет ведь не возникает на пустом месте: сначала организм дает сигналы, что сахар повышен.
Смотреть дальше
• Чем хороша кетогенная диета
Буквально несколько лет все сходили с ума по безуглеводным диетам. Потом безуглеводные диеты были посрамлены. Кажется, маятник наконец перестал раскачиваться: диетологи сошлись во мнении, что оптимальный режим питания для плавного и безопасного снижения веса — кетогенная диета.
• Как семена льна влияют на наше здоровье
Семена льна, богатые самыми разнообразными витаминами и минералами, крайне полезны для организма. Их часто используют для профилактики различных заболеваний, а также употребляют при лечении. Мы разобрались, в чем же заключаются польза и вред семян льна для организма.
Смотреть дальше
• Причины и способы борьбы с головной болью
Головная боль является одной из самых неприятных. Причин появления головной боли может быть сколько угодно и бурный вечер до этого, на самом деле самая простая, очевидная и легко решаемая на практике проблема. На самом деле справиться с головной болью не так уж сложно, если понимаешь в чем ее причина.
• Простые способы заснуть поскорее
Бывает так: ложишься спать — и часами не можешь уснуть. В итоге постоянно недосыпаешь, из-за чего портится здоровье. Но есть способы заснуть быстрее! Вот что предлагают специалисты.
• 22 причины есть бананы
Поговорим о пользе бананов.
01. Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции
02. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма
• Чем опасна зависимость от смартфона
Ритм современной жизни порой не дает возможности остановиться и отдохнуть. И, несмотря на прессинг со стороны начальства, близких людей и незавершенных дел, мы привычно утыкаемся в телефоны, которые не снижают уровень стресса, а вовсе наоборот. Не секрет, что постоянное использование смартфона напрямую связано с повышением уровня тревожности и стресса, но насколько сильно его влияние? Весьма! Вот все, что стоит об этом знать.
• Как тело предупреждает о надвигающемся инсульте
Инсульт может прийти совершенно внезапно, причем даже у молодых людей. Ученые относят его к тем сбоям в работе организма, которые почти не зависят возраста. Но огромная исследовательская база знаний по всему миру уже позволила выделить ряд признаков, которые можно рассматривать как заблаговременные сигналы тела. Ученые не советуют их игнорировать.
Смотреть дальше
• Виды кашля и способы его лечения
Кашель по любой причине — весьма неприятная штука. Он громкий, доставляет дискомфорт и притягивает ненужное внимание. Вот что полезно знать о разных видах кашля и способах его лечения.
• Пищевые привычки, от которых лучше отказаться, чтобы снизить риск диабета
Как минимум каждый десятый житель Земли болен диабетом. Статистика неутешительная, и порой люди решают заблаговременно начать питаться диетической едой, чтобы не получить этот диагноз. Но оказывается, некоторые приемы работают против организма!
• Как вывести лишнюю воду из организма
Ох уж эти мистические килограммы, которые то появляются, то пропадают. Эти распухшие пальцы, ноющие лодыжки и неприятное чувство в животе… Такие симптомы могут указывать на наличие так называемого водяного веса, который так портит жизнь, когда ты считаешь калории, а цифры на весах не уменьшаются. Вот как от него избавиться.
• Полезные перекусы, которые помогут взбодриться
В конце зимы, когда день уже нарастает, но солнца еще мало и сильно хочется спать, хорошо бы знать все возможные способы взбодриться — и при этом не навредить здоровью. Вот несколько полезных перекусов (без кофеина!), которые помогут улучшить внимание и концентрацию — и благополучно дожить до вечера, когда можно упасть на диван.
• Незаметные признаки потери здоровья
Подавляющее большинство людей предпочитают игнорировать сигналы наступающих болезней. Мы так привыкли к мысли о собственной неуязвимости, что каждая простуда становится настоящим сюрпризом, а уж более серьезный диагноз и вовсе оказывается громом среди ясного неба. Врачи называют несколько неявных, но тревожных признаков того, что вы незаметно теряете здоровье.
Смотреть дальше
• Как спать спокойно самому и перестать мешать партнеру
Представь ситуацию: вы легли спать, один заснул быстро, а второй крутится, крутится, крутится, случайно будит тебя, извиняется, опять крутится… Никто не высыпается, а следующей ночью все повторяется. Что же делать?
• Как еда влияет на структуру мозга и настроение
На протяжении многих лет нейробиологи пытались исправить старое предположение о том, что сознание человека определяется исключительно деятельностью его мозга. Например, исследование такого феномена, как «микробиом кишечника», показало, что настроение и в целом психическое здоровье тесно связаны с функционированием экосистемы микроорганизмов в пищеварительной системе.
«Вакх», Караваджо, 1595 г.
Смотреть дальше
• Симптомы, которые сигнализируют, что нужно показаться кардиологу
Если при мысли о сердечном приступе ты представляешь человека, который хватается за грудь и падает на землю, знай, что такое бывает довольно редко. Симптомы приступа могут быть разными, и потому на них часто не обращают внимания. Проблема в том, что при возникновении симптомов проверяют не сердце, а что-то другое. Вот в каких случаях нужно обязательно показаться кардиологу!
• Как поможет нашему здоровью 100 грамм свеклы в день
Врачи давно советуют сделать свеклу частью ежедневного рациона. Всего 100 грамм продукта помогает держать под контролем уровень глюкозы, снижает артериальное давление и приводит к постепенной потере веса.
• Советы для похудения, которые не работают
В погоне за фигурой мы готовы на многое: исключить сахар, стать вегетарианцами, не есть на ночь, считать каждую калорию… Но почему-то не худеем. Мы развеем самые популярные мифы о диетах.
• Почему не нужно есть углеводы на завтрак
Хлеб, булочки, каши… Если твой день начинается с углеводов, значит, пора послушать, что об этом говорят диетологи. Свежие исследования показали, что низкоуглеводные завтраки помогают снизить вес и улучшить выносливость. К тому же они полезны для здоровья. И вот почему!
• Популярные привычки, от которых лучше избавиться
Каждый человек имеет очень много привычек. Одни из них полезные. Другие – вредные. Иногда бывает так, что какая-то привычка кажется вполне нормальной, однако на самом деле, систематическое повторение подобных действий только вредит человеку. Как раз о нескольких таких, весьма популярных привычках сейчас и пойдет речь.
• В Нидерландах парень проглотил сомика и чуть не умер
Все слышали истории про сомов-убийц, которые проглатывают людей целиком. Оставим правдивость этих баек на совести рассказчиков. А вот история о том, как человек проглотил сома-убийцу, а точнее сомика, абсолютно реальна. Более того, врачам еле удалось спасти пациента, шутка которого вполне могла закончиться трагично.
