Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

здоровье

Польза и вред арбуза

Ура! Сезон арбузов продолжается — на бахчевых развалах красуются зеленые красавцы в полоску. Чем хороши эти тыквенные, какой от них может быть вред и как их правильно выбирать — читай в нашем материале.

Польза арбуза

Польза и вред арбуза
Смотреть дальше

 

Все секреты правильной техники бега

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы тех, кто собирается дополнить свой активный образ жизни регулярными пробежками, и ответили на них. Узнай, что нужно делать до, во время и после выхода на беговую тропинку.

Все секреты правильной техники бега
Смотреть дальше

 

Любопытные факты о пользе жиров для организма

Помнишь знаменитую обложку журнала Times с огромным куском сливочного масла? Сколько худеющих рухнуло в обморок от этой обложки — страшно представить. На самом деле, «страшилки» о смертельной опасности жира — не более чем миф. Который давно пора развеять.

Любопытные факты о пользе жиров для организма
Смотреть дальше

 

Ошибки, которые мешают сбросить вес

Ты решил сбросить лишние килограммы, начал правильно питаться и заниматься спортом. Но весы по‑прежнему не верят! Убедись, что ты не совершаешь некоторые распространенные ошибки.

Ошибки, которые мешают сбросить вес
Смотреть дальше

 

Упражнения для шеи при сидячей работе

Сидячая работа – причина, из-за которой помолодели болезни, вызывающие боли вдоль позвоночника. Из-за постоянного напряжения при работе с клавиатурой могут пострадать мышцы шеи и плеч. Если от длительной работы за компьютером болит шея, есть очень простые упражнения, которые помогут за считанные минуты снять подобный спазм.

Упражнения для шеи при сидячей работе
Смотреть дальше

 

Как фастфуд влияет на наш организм

Как фастфуд влияет на наш организм
Детство миллениалов (не говоря уже о поколении Z) пришлось как раз на тот период, когда во всем СНГ начинали появляться McDonalds. И уже тогда мы знали, что такая еда – это, пусть и вкусное, но большое зло.

Но, оказывается, это не совсем правда, а история заведений быстрого питания уходит корнями во времена великого Аристотеля. Но если про вред фастфуда для организма не упомянул даже он, тогда почему так много разговоров сейчас?
Смотреть дальше

 

Возможные причины, из-за которых все время хочется есть

Если ваш живот постоянно «рычит», спрашивая еду и чувствуя себя опустошенным, это не всегда означает, что вы действительно голодны. Есть много причин, почему вы не можете найти чувство сытости и имеете чувство голода, даже если вы недавно поели. Посещение холодильника в ночное время может быть простым признаком неправильного питания или предупреждением о проблеме со здоровьем, которую вам необходимо решить.

Возможные причины, из-за которых все время хочется есть
Смотреть дальше

 

Сколько алкоголя безопасно пить для здоровья

Бокал вина за ужином или поход в бар в выходные — часть жизни многих из нас. Однако свежее исследование показало, что безопасный лимит алкоголя — ниже, чем мы привыкли. Давай разберемся!

Сколько алкоголя безопасно пить для здоровья
Смотреть дальше

 

Действительно ли полезна хлорофильная вода?

Западные блогеры, ратующие за здоровый образ жизни, уже не первый месяц рекламируют хлорофильную воду. Эта мода добралась и до нас. Действительно ли этот напиток так полезен — или это очередной миф? Давай разберемся!

Действительно ли полезна хлорофильная вода?
Смотреть дальше

 

Причины, почему вес не уходит при занятиях спортом

Итак, ты решил сбросить пару килограммов и накачать мышцы. Начал правильно питаться и ходить в зал… Но весы почему-то показывают совсем не то, что ожидалось. Без паники! Ты в этом не одинок. Вот несколько причин набора веса вместо его уменьшения — и что с этим стоит сделать.

Причины, почему вес не уходит при занятиях спортом
Смотреть дальше

 

Польза горячего воздуха для организма

Для многих людей баня и сауна — это что-то скучное и даже деревенское. В фитнес-клубах пользуются популярностью необычные варианты вроде крио- или инфракрасной сауны, а обычная парилка часто остается без внимания. И зря! Вот какую пользу она может принести организму.

Польза горячего воздуха для организма
Смотреть дальше

 

Как бороться с эмоциональным выгоранием

Эмоциональное выгорание — неприятное состояние, когда человек перестает нормально функционировать из-за накопившегося стресса. Он может быть связан с работой, учебой, отношениями, здоровьем или другой областью. Выгорание влияет не только на повседневную жизнь, но и на общение с другими людьми. Как с ним бороться?

Как бороться с эмоциональным выгоранием
Смотреть дальше

 

Все способы избавиться от икоты

Все способы избавиться от икоты
Если вы часто страдаете от приступов икоты, то проблему нужно решать. Виной всему блуждающий нерв. К счастью, вылечить икоту легко — есть множество простых и доступных средств.
Смотреть дальше

 

Могут ли чрезмерные физические нагрузки вызвать износ суставов

У вас поскрипывают при ходьбе колени и голеностопы? Трудно вставать с постели по утрам? Подъем по лестнице вызывает трудности? Самые обычные движения могут стать настоящей мукой, когда хрящевая ткань в суставах начинает разрушаться, делая их неэластичными и болезненными.
Могут ли чрезмерные физические нагрузки вызвать износ суставов
Смотреть дальше

 

Продукты, которые плохо сочетаются друг с другом

Если ты тщательно подходишь к выбору продуктов питания и ешь только то, что полезно, честь тебе и хвала. Но знаешь ли ты, что порой даже этого может быть недостаточно? Соблюдение правил сочетания пищи — вот что на самом деле важно!

Продукты, которые плохо сочетаются друг с другом
Смотреть дальше

 

Почему могут резко появляться морщины

Почему могут резко появляться морщины

Игнорирование очков

Причем как солнцезащитных, так и для коррекции зрения. Как только тебе исполнится 20 с хвостиком, ты просто обязана следить за тем, сколько и в каких ситуациях жмуришься. Если понимаешь, что раньше отлично видела все написанное на билбордах, а сейчас приходится присматриваться, срочно беги к офтальмологу и подбирай очки или линзы. Дело в том, что когда ты часто жмуришься, кожа вокруг глаз начинает терять упругость и со временем появляются морщины и гусиные лапки. Другая причина их возникновения – игнорирование солнцезащитных очков. Кожа вокруг глаз на 40% тоньше, чем другие зоны лица. Поэтому для ее защиты нужны очки, которые блокирует лучи UVA и UVB типа и сохраняют упругость.
Смотреть дальше

 

6 опасных признаков преддиабета

Многие люди считают, что смогут распознать симптомы серьезного заболевания. Но факт остается фактом: примерно каждый третий взрослый житель развитых стран рискует в ближайшие годы стать диабетиком, но 90% из них вообще об этом и не подозревают! Вот что важно знать об этом состоянии.

6 опасных признаков преддиабета
Смотреть дальше

 

Сезонные продукты для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса

Грибы шиитаке, ягоды годжи, семена чиа… Пока другие расхваливают всю эту экзотику, на которой они так отменно похудели, обрати внимание на наши родные сезонные продукты, которые ничуть не хуже помогут тебе справиться с проблемой лишнего веса и совсем не «ударят» по кошельку.

Сезонные продукты для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса
Смотреть дальше

 

Cуперпродукты, которые способны сделать человека молодым

Cуперпродукты, которые способны сделать человека молодым
Дженнифер Лопес

Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 50 лет? Пожалуй, таких не найдется. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. Но здесь кое-чего не хватает – речь об определенных продуктах питания, которым под силу сократить количество морщин, сделать кожу чистой, сияющей и защитить ее от преждевременного старения. Мы узнали, что нужно есть, чтобы обратить время вспять:
Смотреть дальше

 

Как безболезненно перейти на правильное питание

Врачи и диетологи в один голос твердят о необходимости правильного питания, но забывают сказать, как сложно отучить себя от бургеров, конфет и прочих вкусняшек. Но мы-то знаем! Если вам тоже надоело убивать свой желудок фастфудом и жирной пищей, кажется, вы созрели для ПП! А перейти на него быстро и безболезненно помогут простые советы, которыми мы поделились ниже.

Как безболезненно перейти на правильное питание
Смотреть дальше

 

Как победить мигрень без таблеток

Мигрень и головная боль – вовсе не одно и тоже. От последней поможет любое аптечное средство, а вот первая, локализовавшись в одном или обоих висках в виде острой боли, может не захотеть уходить без боя часами или даже сутками. В обзоре будут даны советы по борьбе с этим выбивающим из строя состоянием.

Как победить мигрень без таблеток
Смотреть дальше

 

Как справиться с болью в горле

Боль в горле может возникать не только в сезон ОРВИ, но и жарким летом. Если проблема в кислотном рефлюксе или аллергии, от этого есть свои лекарства. А вот как справиться с ней при вирусной инфекции — как можно быстрее и без лишних сложностей.

Как справиться с болью в горле
Смотреть дальше

 





123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 95, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1