Fresher

Лучшее из Рунета за день !
Разместить рекламу

Эффективные упражнения, известные давно

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник может сбить новичка с толку, а ведь гораздо лучше было бы не бросаться с головой в омут, а вспомнить несколько классических упражнений «старой школы», которые и сейчас могут дать фору новомодному кроссфиту.

Не следует, конечно же, забывать о том, что достижение результата во многом зависит от понимания тренирующегося, чего именно он хочет достигнуть. Но и в этом случае, хорошим подспорьем будут как раз те классические упражнения, о которых мы уже упоминали выше. Старые техники просты, а главное — проверены не только многими профессионалами, но и самим временем. Лишнее теоретизирование лишь усложняет процесс тренировки, приводя, подчас, к плачевной растрате сил и низкой результативности. Сегодня мы решили напомнить вам о нескольких простых и очень функциональных упражнениях, польза которых просто неподвластна времени и моде.

Эффективные упражнения, известные давно

Смотреть дальше

Советская медицина в фотографиях

Принято считать, что медицина была одним из главных неоспоримых достижений Советского Союза: граждане страны получали достаточно качественные медицинские услуги, причем совершенно бесплатно.

Представляем вам любопытную подборку фотографий, демонстрирующих советских врачей и различные медицинские процедуры. Создавался этот архив для журнала LIFE в 1970-е годы.

Советская медицина в фотографиях

Смотреть дальше

Популярные гейзерные поля мира

1 ноября 1934 года на Камчатке был образован Кроноцкий государственный природный биосферный заповедник, в котором находится одно из чудес России — Долина гейзеров. В честь этого события предлагаем вашему вниманию подборку известных гейзерных полей мира.

Популярные гейзерные поля мира

Смотреть дальше

Высочайшая скала в Солнечной системе

Человек может выжить после прыжка с самой высокой скалы Солнечной системы. Удивительно, но это факт: высота Верона Рупес на одном из спутников Урана, Миранде, целых 20 километров. Если рисковый любитель острых ощущений прыгнет вниз, то лететь ему придется целых 12 минут!

Высочайшая скала в Солнечной системе

Смотреть дальше

Стивену Кингу 71

71 год назад в Портленде (штат Мэн, США) родился будущий всемирно известный писатель, гений и общепризнанный Король Ужасов — Стивен Кинг. Сегодня, в честь его дня рождения, редакция БигПикчи с радостью публикует подборку пугающих, в некотором смысле мистических и малоизвестных фактов о жизни Короля.

Здесь не будет написано о том, что Кинг продал за свою жизнь более 350 миллионов экземпляров книг, что познакомился с женой Табитой в колледже, что любит рок-н-ролл, что его дом похож на замок с привидениями, что легендарную «Кэрри» (которая помогла семье писателя выбраться из нищеты) он поначалу просто выбросил в мусорку… Все это давно известно. Нет, мы хотим поздравить Короля Ужасов как следует и рассказать о нем что-то такое, от чего вам станет не по себе.

Стивену Кингу 71

Смотреть дальше

Позитивные жители моря

Они напоминают людям коров, улиток и даже попугаев.

Позитивные жители моря

Смотреть дальше

Знаменитые долгожители поделились секретами

Возможно, источник вечной молодости – не более чем миф, но это еще не означает, что все надежды на долгую жизнь напрасны. Наши гены, безусловно, играют определенную роль в том, как долго мы живем, но это еще не весь секрет долголетия. Вот что говорят о том, как жить долго и счастливо некоторые известные люди, которым уже далеко за 90 или даже больше.

Знаменитые долгожители поделились секретами

Смотреть дальше

Самое главное из книги «Французские правила здорового питания»

Самое главное из книги «Французские правила здорового питания»

Книга французского хирурга, онколога и диетолога Анри Жуайё «Сhanegez d’Alimentation» («Измените питание») занимает во Франции первое место среди изданий по диетологии, хотя казалось, что о французской системе питания написано уже все. Но нет, ведь книга под названием «Французские правила здорового питания», предлагает читателям задуматься не только о своей еде, но в первую очередь о своей жизни. Мф собрали 10 главных советов из самой обсуждаемой книги Франции.

Смотреть дальше

Полчища пауков захватили побережье в Греции

Представьте себе, что вы приехали на лазурный берег курорта, а там весь пляж занят… пауками? Именно с таким явлением столкнулись туристы и местные жители греческого города Айтолико. Человеку внезапно стало просто некуда ступить — все подступы к воде оккупированы паутиной и миллионами маленьких восьмилапых существ.

Полчища пауков захватили побережье в Греции

Смотреть дальше

Дания – лучшая в мире страна для пенсионеров

Как прожить на пенсию? Как дотянуть до пенсионного возраста? Да и вообще, есть ли жизнь после 65? Пожалуй, в мире существует только одна (или почти одна) нация, представителей которой не волнуют такие вопросы. Это – датчане. Люди, получающие королевскую, по меркам остальной планеты, пенсию. Оказывается, построить такую социальную систему, в которой достаток пожилых людей будет всегда на уровне, сложно, но вполне реально.

Дания - лучшая в мире страна для пенсионеров

Смотреть дальше

Что делать, если вы испортили товар в супермаркете

Возможность самостоятельно выбрать товар в супермаркете привлекает, но всегда есть риск случайно уронить что-то или задеть, разбить или повредить упаковку. От такой неприятной ситуации не застрахован никто, поэтому исключительно важно знать, как поступать, если все же она произошла. Ни в коем случае не нужно бросаться на поиски кошелька, главное, сделать вдох и выдох и спокойно объяснить охраннику, что произошло…

Что делать, если вы испортили товар в супермаркете

Смотреть дальше

Почему чукчам приходится меняться женами

У каждой народности, живущей вдали от цивилизации, есть традиции и обычаи, которые непосвященным людям кажутся как минимум странными. Сейчас, в эпоху глобализации, своеобразие малых народов стремительно размывается, но некоторые многовековые устои все-таки сохраняются. Например, у чукчей весьма экстравагантная система брачно-семейных отношений.

Почему чукчам приходится меняться женами

Смотреть дальше

Пышная грудь в подарок семилетней девочке

7-летняя Джулия хотела на Рождество подарок, но не пони и не куклу, а кое-что… особенное. Её заветная мечта – большая грудь, и родителям девочки пришлось подчиниться капризам дочери.

Пышная грудь в подарок семилетней девочке

Смотреть дальше

Наш организм под микроскопом

Микроскоп открыл нам мир, который до сих пор неизвестен и тем не менее является настолько ярким, что он может привлечь внимание большинства людей. Мы собрали 13 изображений различных органов, процессов и ферментов, относящихся к человеческому телу, которые были сфотографированы с помощью микроскопа.

Наш организм под микроскопом

Смотреть дальше

Актрисы, которые играли Мэри Поппинс

В начале следующего года нас ждет новая встреча с легендарной Мэри Поппинс — на экраны выйдет киномюзикл с Эмили Блант в главной роли. Британская актриса стала четвертым киновоплощением няни-волшебницы. А какая мисс Поппинс больше всего нравится вам?

Актрисы, которые играли Мэри Поппинс

Смотреть дальше

Самые смешные фотографии животных 2018 года

Жюри конкурса The Comedy Wildlife Photography Awards уже четвертый год подряд отбирает самые смешные снимки с животными. Фотографы стараются запечатлеть забавные гримасы зверей и поймать их за необычным занятием. В этом году в финал вышла 41 работ. Мы отобрали 20 лучших, среди них — пингвины-задиры, белка, упражняющаяся в гимнастике, белый медведь-фотограф, любопытная сова и другие животные.

Самые смешные фотографии животных 2018 года
Белка из Флориды словно говорит: «Не приближайся!»
Смотреть дальше

Поразительные съедобные пейзажи

Поразительные съедобные пейзажи

Окружающие считают Карла Уорнера слегка странным: он может часами разглядывать овощи в супермаркетах. Карл — мастер жанра foodscape («пейзаж из еды»). На его картинах горы сделаны из хлеба, деревья — это брокколи, волны — листья капусты, а роль камней исполняет печеный картофель.

Смотреть дальше

Как спасали животных от урагана «Флоренс»

Как спасали животных от урагана «Флоренс»

На побережье Северной Каролины и других штатов продолжает бушевать ураган «Флоренс». По последним данным, погибло 32 человека, около 900 000 домов и предприятий остались без электроэнергии.

Смотреть дальше

Ученые признали существование четырёх основных типов личности

Гиппократ ещё в IV веке до нашей эры предположил, что существуют типы личности, и с тех пор было сделано множество попыток сгруппировать людей по чертам характера.

Ученые признали существование четырёх основных типов личности

Смотреть дальше

Великие покорения человека

Ровно 60 лет назад, 1 августа 1953 года, швейцарский учёный Огюст Пикар вместе со своим сыном Жаком закончил строительство батискафа «Триест». Через семь лет Жак Пикар впервые спустится на нем на дно Маринской впадины, достигнув глубины 10911 м. В честь этого события мы предлагаем подборку из семи самых известных покорений, совершенных человеком.

Великие покорения человека

Смотреть дальше

Реакция родителей на признания в любви от детей

В интернете существует флешмоб под прозаичным названием «Позвони родителям». Суть его проста: школьники звонят мамам и папам и говорят, что любят их. Правда, в условиях суровой России, где в семьях не принято признаваться друг другу в чувствах, родители начинают паниковать: вдруг их чада при смерти или подбухнули?

Реакция родителей на признания в любви от детей

Смотреть дальше

Питание для мозга

Согласно исследованиям, употребление листовой зелени помогает сохранить интеллект в течение всей жизни.

Питание для мозга

Смотреть дальше

123, 122, 121, 120, 119, 118, 117, 116, 115, 114, 113, 112, 111, 110, 109, 108, 107, 106, 105, 104, 103, 102, 101, 100, 99, 98, 97, 96, 95, 94, 93, 92, 91, 90, 89, 88, 87, 86, 85, 84, 83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54, 53, 52, 51, 50, 49, 48, 47, 46, 45, 44, 43, 42, 41, 40, 39, 38, 37, 36, 35, 34, 33, 32, 31, 30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1