Эффективные упражнения, известные давно
Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник может сбить новичка с толку, а ведь гораздо лучше было бы не бросаться с головой в омут, а вспомнить несколько классических упражнений «старой школы», которые и сейчас могут дать фору новомодному кроссфиту.
Не следует, конечно же, забывать о том, что достижение результата во многом зависит от понимания тренирующегося, чего именно он хочет достигнуть. Но и в этом случае, хорошим подспорьем будут как раз те классические упражнения, о которых мы уже упоминали выше. Старые техники просты, а главное — проверены не только многими профессионалами, но и самим временем. Лишнее теоретизирование лишь усложняет процесс тренировки, приводя, подчас, к плачевной растрате сил и низкой результативности. Сегодня мы решили напомнить вам о нескольких простых и очень функциональных упражнениях, польза которых просто неподвластна времени и моде.
Советская медицина в фотографиях
Принято считать, что медицина была одним из главных неоспоримых достижений Советского Союза: граждане страны получали достаточно качественные медицинские услуги, причем совершенно бесплатно.
Представляем вам любопытную подборку фотографий, демонстрирующих советских врачей и различные медицинские процедуры. Создавался этот архив для журнала LIFE в 1970-е годы.
Популярные гейзерные поля мира
1 ноября 1934 года на Камчатке был образован Кроноцкий государственный природный биосферный заповедник, в котором находится одно из чудес России — Долина гейзеров. В честь этого события предлагаем вашему вниманию подборку известных гейзерных полей мира.
Высочайшая скала в Солнечной системе
Человек может выжить после прыжка с самой высокой скалы Солнечной системы. Удивительно, но это факт: высота Верона Рупес на одном из спутников Урана, Миранде, целых 20 километров. Если рисковый любитель острых ощущений прыгнет вниз, то лететь ему придется целых 12 минут!
Стивену Кингу 71
71 год назад в Портленде (штат Мэн, США) родился будущий всемирно известный писатель, гений и общепризнанный Король Ужасов — Стивен Кинг. Сегодня, в честь его дня рождения, редакция БигПикчи с радостью публикует подборку пугающих, в некотором смысле мистических и малоизвестных фактов о жизни Короля.
Здесь не будет написано о том, что Кинг продал за свою жизнь более 350 миллионов экземпляров книг, что познакомился с женой Табитой в колледже, что любит рок-н-ролл, что его дом похож на замок с привидениями, что легендарную «Кэрри» (которая помогла семье писателя выбраться из нищеты) он поначалу просто выбросил в мусорку… Все это давно известно. Нет, мы хотим поздравить Короля Ужасов как следует и рассказать о нем что-то такое, от чего вам станет не по себе.
Знаменитые долгожители поделились секретами
Возможно, источник вечной молодости – не более чем миф, но это еще не означает, что все надежды на долгую жизнь напрасны. Наши гены, безусловно, играют определенную роль в том, как долго мы живем, но это еще не весь секрет долголетия. Вот что говорят о том, как жить долго и счастливо некоторые известные люди, которым уже далеко за 90 или даже больше.
Самое главное из книги «Французские правила здорового питания»
Книга французского хирурга, онколога и диетолога Анри Жуайё «Сhanegez d’Alimentation» («Измените питание») занимает во Франции первое место среди изданий по диетологии, хотя казалось, что о французской системе питания написано уже все. Но нет, ведь книга под названием «Французские правила здорового питания», предлагает читателям задуматься не только о своей еде, но в первую очередь о своей жизни. Мф собрали 10 главных советов из самой обсуждаемой книги Франции.
Полчища пауков захватили побережье в Греции
Представьте себе, что вы приехали на лазурный берег курорта, а там весь пляж занят… пауками? Именно с таким явлением столкнулись туристы и местные жители греческого города Айтолико. Человеку внезапно стало просто некуда ступить — все подступы к воде оккупированы паутиной и миллионами маленьких восьмилапых существ.
Дания – лучшая в мире страна для пенсионеров
Как прожить на пенсию? Как дотянуть до пенсионного возраста? Да и вообще, есть ли жизнь после 65? Пожалуй, в мире существует только одна (или почти одна) нация, представителей которой не волнуют такие вопросы. Это – датчане. Люди, получающие королевскую, по меркам остальной планеты, пенсию. Оказывается, построить такую социальную систему, в которой достаток пожилых людей будет всегда на уровне, сложно, но вполне реально.
Что делать, если вы испортили товар в супермаркете
Возможность самостоятельно выбрать товар в супермаркете привлекает, но всегда есть риск случайно уронить что-то или задеть, разбить или повредить упаковку. От такой неприятной ситуации не застрахован никто, поэтому исключительно важно знать, как поступать, если все же она произошла. Ни в коем случае не нужно бросаться на поиски кошелька, главное, сделать вдох и выдох и спокойно объяснить охраннику, что произошло…
Почему чукчам приходится меняться женами
У каждой народности, живущей вдали от цивилизации, есть традиции и обычаи, которые непосвященным людям кажутся как минимум странными. Сейчас, в эпоху глобализации, своеобразие малых народов стремительно размывается, но некоторые многовековые устои все-таки сохраняются. Например, у чукчей весьма экстравагантная система брачно-семейных отношений.
Пышная грудь в подарок семилетней девочке
7-летняя Джулия хотела на Рождество подарок, но не пони и не куклу, а кое-что… особенное. Её заветная мечта – большая грудь, и родителям девочки пришлось подчиниться капризам дочери.
Наш организм под микроскопом
Микроскоп открыл нам мир, который до сих пор неизвестен и тем не менее является настолько ярким, что он может привлечь внимание большинства людей. Мы собрали 13 изображений различных органов, процессов и ферментов, относящихся к человеческому телу, которые были сфотографированы с помощью микроскопа.
Актрисы, которые играли Мэри Поппинс
В начале следующего года нас ждет новая встреча с легендарной Мэри Поппинс — на экраны выйдет киномюзикл с Эмили Блант в главной роли. Британская актриса стала четвертым киновоплощением няни-волшебницы. А какая мисс Поппинс больше всего нравится вам?
Самые смешные фотографии животных 2018 года
Жюри конкурса The Comedy Wildlife Photography Awards уже четвертый год подряд отбирает самые смешные снимки с животными. Фотографы стараются запечатлеть забавные гримасы зверей и поймать их за необычным занятием. В этом году в финал вышла 41 работ. Мы отобрали 20 лучших, среди них — пингвины-задиры, белка, упражняющаяся в гимнастике, белый медведь-фотограф, любопытная сова и другие животные.
Белка из Флориды словно говорит: «Не приближайся!»
Смотреть дальше
Поразительные съедобные пейзажи
Окружающие считают Карла Уорнера слегка странным: он может часами разглядывать овощи в супермаркетах. Карл — мастер жанра foodscape («пейзаж из еды»). На его картинах горы сделаны из хлеба, деревья — это брокколи, волны — листья капусты, а роль камней исполняет печеный картофель.
Как спасали животных от урагана «Флоренс»
На побережье Северной Каролины и других штатов продолжает бушевать ураган «Флоренс». По последним данным, погибло 32 человека, около 900 000 домов и предприятий остались без электроэнергии.
Ученые признали существование четырёх основных типов личности
Гиппократ ещё в IV веке до нашей эры предположил, что существуют типы личности, и с тех пор было сделано множество попыток сгруппировать людей по чертам характера.
Великие покорения человека
Ровно 60 лет назад, 1 августа 1953 года, швейцарский учёный Огюст Пикар вместе со своим сыном Жаком закончил строительство батискафа «Триест». Через семь лет Жак Пикар впервые спустится на нем на дно Маринской впадины, достигнув глубины 10911 м. В честь этого события мы предлагаем подборку из семи самых известных покорений, совершенных человеком.
Реакция родителей на признания в любви от детей
В интернете существует флешмоб под прозаичным названием «Позвони родителям». Суть его проста: школьники звонят мамам и папам и говорят, что любят их. Правда, в условиях суровой России, где в семьях не принято признаваться друг другу в чувствах, родители начинают паниковать: вдруг их чада при смерти или подбухнули?
Питание для мозга
Согласно исследованиям, употребление листовой зелени помогает сохранить интеллект в течение всей жизни.
